おはよう♪
日差しはあるけど
寒くなったもんだ
爽やかな朝を迎えたので
意気揚々と向かいましょう
ここ数日の乾燥は
凄いな
マスクで随分保湿できる事を
スタジオレイの
加瀬玲子先生に教えていただいてからは
マスク常用してる
あんまり神経質には
なってないけど
割と習慣的にしてるかもね
先生は
お休みになられる時も
してらっしゃるそうだが
自分は無理だったな
昨日は夕方整形外科までブロック注射
往復30分位かなお散歩
その分休めたから
今朝は少し長めに歩きました♪
過度の
有酸素運動は
心肺の負担にもなるし
膝やら足首の事考えて
スロージョグや散歩したりしてます
もう20年位前かな
キースのインタビュー
読んだ時
"起きたら90分程歩くんだ"
って書かれていて驚いた
不健康←良い意味で
の極みのようなキースが?ってね
皆等しく歳は重ねるものな…
20年歳下の自分が
今
こんなライフスタイルって
無理なくていいかもな
やらねばならぬの
強迫的発想に陥らないように
しないと…
ベッドの中で
昨日考えた
こんな日もいいかもなと
ではね☆