1日暑い中お疲れ様でした
自助会行く前に
ライブの予習をした
もう一息だ
明日は大宮ナック5♪
にお世話になりまーす
帰りの車中
シュガーレスを
選ぶが
成分はやはり人工甘味料…
これも摂取したくはないが
んな事じゃ
何にも食えないし
大体餌じゃないんだから
見直しつつも
ある程度楽しみたいとは思うよ 笑
でも何らかの
食事の変化は
肝機能の向上につながっただろうから
引き続き
酒でなく
ウコンなり
ヘパリーゼなり
ミラグレーンを
飲むよ
ただ一食材に
偏り過ぎが怖い
レバーや牡蠣ばかり食べたら
鉄分過多に
なるだろうし
カフェインも
前切った事あるけど
すごい離脱だった
緑茶、紅茶、コーヒー
ウーロン茶、コーラ、チョコ
無水カフェイン入りの風邪薬
エナジードリンク
勿論栄養剤の類もね
あれはエタノールも入ってるから
断酒時代は
それも含めて
とにかく目の敵にして
やめた
1週間くらい強烈な
頭痛がしたよ
今は
とにかく酒を飲まずに
日一日過ごせたらなと
思うばかり
まあ散歩でもしてリラックスするよ
おやすみ〜
良い夜を！