昨日は
自助会から戻って
自炊
ラムを焼いて
サラダと一緒に食べた
そうそう
出来合いのイカのつまみ
みたいなのも
ファミマで買った
飲む前に食べる事を
実践し
まずは朝酒と昼酒は
やめた
昨日も軽く飲んだけど
なぜ
自助会に行っても
酒を飲むのかは
わかってる
自分の本当の気持ちは
酒をやめたいのではなく
酒とうまく付き合いたいからだ
昨日もある程度の運動もしたし
今日もそうだ
食事に気をつけ
酒量にも気をつける
これで
身体に異常が無きゃいいが
明日ドクターストップが
かからないとも限らない
まあその時は
その時だ
昨日夕飯食った後
歌詞が出て来たから
書き留め
ここのところの流れで
似たようなタイプの曲を書いた
最初は
もう少しブルースライクだったが
結果
アンディーマッコイが歌いそうな
キュートな哀感のある曲になった
恐らく自助会に出た事による
インスピレーションが
多少は影響してる
じゃあ寝ようと
ベッドに入った瞬間
次の曲の
タイトルの部分の言葉が
メロディーと一緒に出て来ちゃった
こうなると寝れない
頭から歌詞書き始め
平坦に進行してゆく
言葉に意味のある
ボブディランのような
曲の構成を意識して
書き上げた
終了は朝5時
すぐ寝た
目は覚めたけど
昼過ぎまではゆっくり横になる
いつものように30分走り
遅い昼飯を食った
オクラ
インゲン
ほうれん草の胡麻和え
鳥レバーの甘辛煮
メカブ
この期に及んで
往生際が悪いが
ネットで調べた
知識を元に
肝臓に負担をかけない
食事を意識してる
レバーも牡蠣も食べ過ぎが良くない事も
わかった
もしかしたら
ツアーファイナル前日の
牡蠣多食も
嘔吐と関係あるかもと
ネット調べて気付いた
要は亜鉛過多なのだ
レバー多食は
ビタミンAの過剰摂取
やはり何事も適量だな
まあ
酒を減らすのが1番だけどね
今日は
親父が亡くなってから
まる40年
40年後の
親父が亡くなった時間帯に
俺はさっきの曲を
書いてた事になるな
55で亡くなった親父より
もう3年も余計に生かしてもらってる
ありがたいな
秋は銀杏で
春は桜で
彩られるこの通りに
かつて親父の入院していた
病院はあった
今は結構な世帯数の
集合住宅になってる