今日の東京
ここ数日の中では
筋量増えてのこの数字は悪くない
ココナツオイルの利用再開後
チーズ
これに
よくおやつにも食べる
割と寒さが穏やかだったように
感じました
今朝は
2日振りに計量
筋量増えてのこの数字は悪くない
体重はここが下限で
61kg位までで
おさまってると調子良いはず
以下
本日の朝食
ココナツオイルの利用再開後
体調良いようです
瓶からそのまま
固形状態で食べたりも
しますけど
今日はレンジでチンして
お醤油と混ぜ(厳密には混ざらない 笑)
サラダにかけます
チーズ
すりゴマ
海草麺等をトッピング
ヨーグルトに
ミックスナッツ&レーズン
これに
プロテインやら
寒天ゼリーやら
加える事もあり
大体
これを1日1パック平均は
食べてますね
よくおやつにも食べる
スモークササミ
この商品に関しては
各コンビニのもの食べ比べましたが
ローソンのものが
今のところ一番
炭水化物はパンかシリアルが多いですね
今朝はチョコ♡(笑)
白いご飯は
もう2ヶ月以上食べてないなぁ
グルメとは真逆の食生活で
夕食は
私用で外出がち
家族と一緒じゃない事も
多いので
パートナーも
作り甲斐無いのかもな…
ごめん！
午後から
幼稚園で卒園式の打ち合わせ
娘の時がついこの間の事のよう
息子の卒園の今回も
歌わせていただく事に ♪
夕方は
プライド号で
自転車の
中古パーツを取り扱うお店まで
DS１は2002年式という
旧いモデルなので
それに合うような
レストアパーツがあればと
出かけました
急がす
少しずつ
パーツとの出会いもあればいいな
プライド号の
リア変速システム自体を
DS１に移植し
プライド号に
ロード用の
前後変速システムを新規導入…
も悪くないかも
と
またも妄想中
明日は病院まで
一年振りの検査に行こうと思ってます
ツアーやレコーディングの合間に
やれる事は
やっとかなきゃね
では今宵も
良い夜を 
