天の乱心

午前中の

青空が嘘のよう

突然の雷雨

今は曇り空

昨日は1日ほぼ休養に充てました！

紹介し切れなかったお花達↓

↑これはイチゴ！！

ジュースにしてみました♪

ビタミンCは

ポピュラー過ぎて

重視する事があまりないかも知れないけれど

シンプルな疲労に

ビタミンC(やB系)は確実に効果があると思う

もちろんサプリより食べ物から

摂れる方が良い

せっかくだから

少し種明かし⁉︎を

このツアーのステージドリンクは

⚪︎市販のグリーンスムージーをベースに

シェイカーでプロテインをといたもの

⚪︎炭酸水

⚪︎BCAAを水でといたもの(ツアー前半の数カ所)

⚪︎スロートコートというハーブティー

(ツアーファイナルとセミファイナル)

あとドリンクではないけど

マヌカハニーをステージに置いてそのまま

スプーンで舐めたりした日も

あとバナナ

定番になった炭酸水は

のどごしなんだろうな…

ビール飲んでた時の名残か？

スムージーは粘り気が喉に優しい

マヌカハニーは舐めていた方が

疲労が残らない気がする

絶対的盲信はしないけれど

良さそうなものは

取り入れるし

不要なものは

外す

六本木ライブ当日は

お昼から

トレーナー豊田さんに会場入りしていただき

入念にケア

リハーサル後には

川崎先生始めALTISの皆さんによる

トリートメントを受け

ステージで全力を出せるよう

ご協力いただきました

本当にありがとうございました！

約4時間弱の睡眠時間で

ステージを終え

翌日の喉のコンディションも

最低限の疲労だけで済み

さらなる可能性を感じました！

六本木ライブの日

ZOESTYLES高田さんより

5月17〜22日のイベントのコラボＴシャツが

届きましたので

ご紹介を

ネイビー地にスカイブルーの文字

(別パターンで黒に白文字もあり)

ピンク地に写真プリント

イエロー地に写真プリント

黒地に写真プリント

SEXY DYNAMITE LONDONとのコラボ！

六本木のバックステージ

デザイナーのシラタマさんと！！

お忙しい中ありがとうございました！

5月21日には

イベント参加させていただきます

ご来場お待ちしています！

では良い1日を