買い物

東京地方は

今日も暑さの厳しい1日でした

21時前にようやく30℃を切る

風はまだ熱気を含んだまま

午前中コストコまで買い物

白でサッパリ

ココナッツオイルとグラノーラ(好物！)

ココナッツオイルは小さめのペットボトルに移し

そのまま飲んだり

ドレッシングに加えたり

買い物も良い気分転換

午後は

月イチの主治医との面談

カウンセリングも兼ね

近況報告

”変わりなし”

ツアー用のサプリをドラッグストアで補充

ASAHIの野菜粒

そのまま食べれるので

重宝してます

ペットボトルの飲み物(今日はバームウォーター)

にBCAA

ステージでも

ALTISの和はステージ前には一気に10本位！

かつて

20代～30代半ば頃のステージドリンクはワンステージ

白ワイン1本位

それ以降の年代は

ワンステージ大体缶ビール7から8本位

だった事を考えると

大きな変化

そうだ

最近はステージ前に

バナナも食べてる(笑)

健康志向？

どう捉えてもらっても構わないけど

今のところ

これが合ってると思ってます

明日は勿論神のみぞ知る

それでいい