32週はいよいよ9カ月目です。
もう9か月かあ～と
苦しくも早かったなあと妊婦生活を振り返り始めた時期です。
熟睡できなくなってきました( ；´Д｀)
お腹の皮膚が引っ張られるのか、かゆくなったり
動きが格段に鈍くなってきます。
こんな日々が続くのも、妊娠後期の特徴らしいです。
赤ちゃんは2キロに成長し、少し大きいね～と言われました。
ゆっくり歩くこと、
疲れたら横になることを心掛けました( ´ ▽ ` )ﾉ
この時期の食事は
に引き続き、鉄分を摂ることを意識しました。
干しエビとナッツをたっぷりトッピングした
がさっぱりしていておススメです♪
次の記事で紹介します。
ナッツはそのままおやつに食べるものと、
こうやってビニール袋に入れて麺棒で砕いたものを瓶に入れておくと
料理のトッピングの時に便利です（＾Ｏ＾）
