これほど健康管理に注力したのは、2007年11月から始めたレコーディングダイエット以来
忌まわしい糖尿病と診断され、毎日体重を記録し、糖質制限のために毎日職場に弁当さえ持参している
13日間の断酒で1.5kg減量後、糖質制限の考え方を知り、ごはん、パン、そば、うどん、イモ類を12月20日以降、概ね絶っている。
違反したのは、職場で食べる昼食、12月25日昼にビーフカレー、ほかは概ね小さいサンドイッチを食べていたが、1月16日以降はパーフェクトに断糖している
もちろん、お菓子、チョコレート、果物等は完全遮断
この結果、12月20日72.6kgが今朝1月27日は68.6kg
即ち38日で4kg減量した
自分の定常状態は74kgのようなので（2014/10/27人間ドック 74.1kg) 5.5kg減量したことになる
2月2日に検査があるが、血液がどう変化しているか興味尽きない