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  感謝から始まるクリスマスイブ
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  食べない工夫と長い呼吸
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  食べる時は「体の声」をきく
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  秋月院さんの年末清掃に参加して 〜シャウチャの実践〜
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  自分がしたことなんて何もない
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  人生は4000週間という話
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  嗅覚刺激と認知機能 ― 研究協力という貴重な体験
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  自分に花丸をつける
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  スマホから離れる時間を作るということ
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  掃除は心を磨くための修行
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  サウナは、外に向いていた意識を内側へと連れ戻してくれる
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  ヨガ教室において「お友達の紹介」は どうしてこんなにありがたいのか
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  What goes around comes around〜巡り巡って自分に返ってくる
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  月桃の香りに包まれて —— 心と体を整えるアロマオイル作り
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  吐く息は吸う息に捧げられ、吸う息は吐く息に捧げられる ― 巡りゆく呼吸が教えてくれること
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  贈り物に一手間加えて 〜心の温度が上がる瞬間
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  丹田を意識して呼吸する
• 三陰交 ― 女性の味方と言われるツボと再受講で気づいた私自身のこと
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  安心と安全の違いー安全は数字で測れ、安心は心で決まる
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  髪の毛は"血の余り"

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