不眠、再発。

千切れそうで千切れず細々と続いていた仕事の依頼が、ある日パタッと止まりました。『コレはもうそろそろ潮時かな』と、そのパートを辞めて一か月が経ちました。

↑１か月前に芽をだしたチューリップ（見えるかな👀？）

その後、運よく次の就業先が見つかり心機一転またパートに出ています。少しは慣れてきた現在だけど、仕事を始めて間もない頃はどうしようかと思いましたというのも…

一年ぶりに不眠、再発！

眠れないの

慣れない環境がストレスなのかなぁ　　とか

今回は時間に融通が（あまり）効かない仕事なのに困ったなぁ　　とか

初めて間もないのに不眠でこのまま続けられるかなぁ　　とか

ぐるぐる考えました。

症状も去年と全く同じで、寝ようと思って目を閉じたらいい感じに夢に入りかけるんだけど、寝落ちしそうになったらぎゅんっと引き戻されて目が覚める、それが朝までエンドレスな状態でした。これはやばいぞと思い、さすがに３日目あたりに不眠の漢方を飲んだら、やっと朝方に１時間だけ眠ることができました。

おっかしいなぁ～

それで１年前との共通点を探ったら、原因がわかりました。これは、

ネット（アプリ）使用増加による、脳のバグ

に違いないと。

思えば、１年前もデジタルイラストのアプリを入れて、割と長時間スクリーンと格闘していた直後の不眠症状でした。今回も仕事で某アプリを使用します。アプリって、手探り状態から始めるから慣れるまでは画面上であっちこっち右往左往しませんか？とある作業するにもボタン押して、アッ！このボタンじゃなかったってまた戻って、を繰り返すという。

それがどうやら寝る段階にも影響を及ぼしたみたいで、寝ようと思ってスイッチ入れたら、あっ！こっちじゃなかったって覚醒してしまう、みたいな状況になったんだなという結論にいたりました。

で、不眠の怖いところは、無意識に自分の精神までコントロールしていってしまうところ。寝れないとなると、夕方になったら夜が来るのが怖くなるし、リビングにいて眠くなったからと寝室に向かうと、目が覚めてしまう。さらには布団に体を横たえると心臓がドキドキしてしまうようになるのです人間の体ってこわい