今日友達とランチしてきました！
（数少ない）親友の１人です。
真剣な話してきました。
本気で健康になって欲しいし、
後悔してほしくないから。
夢をちゃんと持っとる子やから、
その夢も叶えて欲しい！
普段アホなことばっかしてますが、
そのときばかりは語っちゃいました。
誰かのために…が回り回って
自分のためになると思います（＾＾）
見た目悪いですが…今日の夕飯です(*´ω｀*)
トマトが余ってたんで
野菜室にあるもので作りましたI
トマトにはリコピンが
含まれてますよね！
トマトに含まれる赤い色素がリコピン。
活性酸素を消去する抗酸化作用があります。
身体にとって有り難～い成分です。
けど、そのままだと
体内に吸収されにくいので、
油や牛乳と一緒に摂取することで
吸収が向上するそうです！
私、油はココナッツオイル！！
を使ってます！
…ミランダ・カーも一緒です
笑明日は金曜日。
１週間ってほんま早い Σ(´□｀;)
皆さん毎日充実してますか（＾＾）？
私は夢に向かって一歩ずつ いや、半歩ずつ？
着実に踏み出してる最中です。
将来の自分が何になりたいか。
毎日日記つけて、なりたい自分に
近づけるよう、努力、努力です！！
あー
ハワイ行きたい！！