yoga yoga

ヨガ。

今夜はヒップアップを意識したポーズばかりやってみたよ

四つん這い

足を手前にグッと引き寄せて

グッと後ろへ伸ばす

本当は前向いてやるんだけど素っぴんだから後ろ向いたよ。

これをたくさん繰り返すと

とてもヒップアップに効果的な気がするよ

引いて

伸ばす

引いて

伸ばす

笑

で伸ばして上げる ピーン！！

夜ヨガすると

最高の眠りにつけます 

お返事

山ちゃん

本当？！

似てる子がいるんだ イェーイ

ひろさん

海苔やチーズは料理バサミで切っています だから丸一つでも失敗ばかりでやり直しばかりです♡