20代の時に始めた目標設定。
肌の手入れでお世話になっている知り合いの人に若い時に教えてもらって、それから仕事で忙しい時は、してなかったけど。出産して子育てしてる時にまた始めて。
10年前。周りとの繋がりが遮断されている気がしてた。小さい頃の子供達と自分の日々。
どうしたいんだろう？って
懐かしいなー。でも、あっという間に過ぎた10年。
話は戻って。目標設定について。
チャッピーで表を作ってもらったらこんな感じ
↓
↑やり方としては、1項目3分間でバーっと書いて。
自分が達成できないかもな？って目標でもいい。
やりたいこと。なりたい自分。やったら楽しいだろうなって思うことを書いていく。10年後から遡って書いていくのがいいかも。
その後、次は
同じように↓を書いていく。
したら、今の自分が取り組んでいったら良いことが
おのずと分かるという。
ちなみに10年前の自分が書いていたこと。
↓
夜勤なしの仕事に就く。
落ち着きがあって周りに気を配れる。
オシャレが楽しいママでいたい。
🔺他人と比べない、自分に自信が持てるママでいたい。
子供達と料理を楽しむ。
家族旅行に年一回はいく。
🔺子供の興味のある習い事をさせてあげたい
は達成出来てると自己評価したもの。
🔺は、まだ進行中。
他人と比べるんじゃなくて自分の中での自己評価だから、そう見たら、私ちょっと成長してる？と思えた
そして今、10年前と自分がどう成長したのかを
書き出してます。
参考にしてるのはこの方の本
↓
詳しくは著書を読んでいただいたらいいのだけど
↑こんな感じで、
自分の思ったことに
「のはなぜか？」って文言をたして。
左下の理由は、3分間で頭に浮かんだ言葉を5個以上書き出す。
こたえは、今の時点での答えを書き出す。
別に後から見直した時に付け足しても全然良い。
私は、「10年前の目標設定含め自分が成長したと感じるのはなぜか？」で書いてます。
書きながら、あー、自分変わったなぁと気づけるところが幾つかあって、次はどうなりたいのかなって少しずつ考えてます。
我流の目標設定と振り返りのやり方でした
どなたかの参考になれば幸いです
今日はミセスのMagicの曲な気分。
14時のライブ当選発表が待ち遠しい。
ドキドキな1日です。当たりますように
🎯