キッククラス練習日

メニュー
・ロープ 15min
・ストレッチ 10min
・シャドー 3R
・サンドバック 4R
・ミット打ち 4R
・スパーリング 5R

本日より1名キッククラスに入会。
猛暑日が続くこの時期に入会している彼に期待大!!
先の目標目指して肉体改造開始!!

焦らずじっくりと。
キッククラス練習日

メニュー
・ストレッチ 10min
・シャドー 5R
・アッパーの体重移動修正
・パンチコンビネーション(アッパーの体重移動重視)
・パンチのみスパーリング 3R
・3人1組ストレッチ

個別練習
・ミット打ち 5R

敗戦原因を相談して色々不足しているが明確になったので、次の試合に向けて頑張りやす。
次の試合は10月以降で・・・