課題今日は先々週に続き北斗会館さんで稽古。11月の試合出場する選手で3Rのスパーリング。前回同じくパンチでやられた。試合までの残り少ないが、ディフェンスが課題。追い込み練習しつつ、ディフェンス技術をレベルアップしよう。寒くなってきたので風邪だけには注意。
トレ仕事帰りにジムでトレーニング。負荷を軽めにしてスピード・回数重視。サーキットトレーニングのように、各種目の間に休息を取らないようにする。自宅・道場以外に、ジムでトレーニング(筋力トレ)を開始して約3月。トレーニングの成果は来月の試合で発揮できるか！？
