汗

テコンドークラス練習日

メニュー
・ストレッチ
・壁蹴り 4種類 各種40本
・防具を付けてワンツー・回し蹴り
・回し蹴りと横蹴りの強化
・3人1組ストレッチ

今日は回し蹴りと横蹴りの強化が中心。
本数は少ないが、一本一本を意識して体全体で一撃で倒すイメージで行うだけで疲れるし・汗も大量にかく。
いい練習ができた。

スパーリング大会

今日はバンジムで開催されたスパーリング大会に出場。
スパーリング大会は今回で3回目の出場となる。

スパーリングは
「動きが硬かった」

合計で3試合行ったが、1試合終わった時点でバテバテ・・・
今回のスパーリングは課題をもって望んだがスタミナ切れでまったく良いとこ無し。
連続2試合の試練をいただいたのに、期待に答えらなかった。

今回のスパーリング大会のテーマは「基」
基本に戻って一から鍛えなおします！！(体重も少し落とします。)

今回は自分以外にも道場から2名出場。
2名ともリング内では初めてで良い経験になったと思う。
普段とは違う緊張感もあるし、他道場の選手同士のスパーリングを見るだけでも吸収できるものは沢山ある。
次回は多くの選手を引き連れて参加したい。

報告

キッククラス練習日

メニュー
・ストレッチ
・シャドー 4R
・サンドバッグ 30秒×12R
・ミット打ち 3R パンチ打ち終わりのガード
・スピードスパーリング 30秒×7R
・サンドバッグ 30秒ラッシュ×6R
・３人１組ストレッチ

IK君から結婚の報告があった。
今日の練習に奥さんと来て、体験入門。
おめでとうございます！