キッククラス練習日
メニュー
・ストレッチ
・シャドー 4R
・サンドバック 10min
・ミット打ち(パンチ) 2R
ジャブ→ジャブ→ワンツー
ジャブ→ジャブ→ワンツー→右ストレート
・ビックミットで膝蹴り
・サンドバック 30秒ラッシュ 10R
・3人1組ストレッチ
全体練習終了後にフックの打ち方について指摘され、修正したら強く&素早く打てるようになった。
先週の練習中に怪我(骨折)をしてしまったAさん。
「骨は折れたけど、心は折れていません」の一言。
Aさん"かっこいい"です!!。
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・シャドー 4R
・サンドバック 10min
・ミット打ち(パンチ) 2R
ジャブ→ジャブ→ワンツー
ジャブ→ジャブ→ワンツー→右ストレート
・ビックミットで膝蹴り
・サンドバック 30秒ラッシュ 10R
・3人1組ストレッチ
全体練習終了後にフックの打ち方について指摘され、修正したら強く&素早く打てるようになった。
先週の練習中に怪我(骨折)をしてしまったAさん。
「骨は折れたけど、心は折れていません」の一言。
Aさん"かっこいい"です!!。