HIOKIさんグランドでトレーニング
メニュー
・10分ジョグ
・800m×4本
1本目2'58
2本目2'56
3本目2'56
4本目2'53
・100m×4本
今日は思った以上のタイムで走れた！
Android携帯からの投稿
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・10分ジョグ
・800m×4本
1本目3'18
2本目3'06
3本目3'00
4本目2'59
・鉄棒で懸垂
久しぶりのラントレ
手袋してるのに手が冷たいし、顔が凍りそう
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テコンドークラス 2012年初稽古
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・2人1組ストレッチ
・前蹴り、横蹴り、回し蹴り ミット蹴り
・型練習
・今年の目標発表
・壁蹴り 100本
・整理体操
2012年初稽古は体硬くで足上がらず・・・
明日は腰・尻周りが筋肉痛だな～
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2012年初稽古は体硬くで足上がらず・・・
明日は腰・尻周りが筋肉痛だな～