スタミナトレーニング0621

HIOKIさんグランドでトレーニング

メニュー
・10分ジョグ
・800m×4本
　1本目3'00
　2本目2'57
　3本目2'55
　4本目2'51
・100m×5本

虫が口の中に飛び込み危うく飲み込みそうになった。しかもダッシュ中だったため呼吸できなくなった

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KickBoxing0620

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・本日入会者K君にシャドー・ミット打ち指導
・パンチミット 3R
・コンビネーションミット打ち
・整理体操

本日より大学生のK君19歳が入会です。
いい蹴りしてます。コツ覚えればもっと強く蹴れるはずです。

今日は、「もっと打ちたい・蹴りたい」と思いはあるももの、暑さに負け体が動かず・・・
練習後は軽くフラフラしてました。

スタミナトレーニング0616

HIOKIさんグランドでトレーニング

メニュー
・10分ジョグ
・800m×3本
　1本目3'05
　2本目3'00
　3本目2'55

息子の昼寝時間中に短時間のトレーニング。

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