関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
ものすごく忙しくて
イライラする！！
あれもしてこれもして、
キャパオーバー。
そんな時に限って
子供達や親の問題がやってくる。
なんで今！イライラして
できない自分に腹が立つ。
イライラを収めようと
怒りを収めようと
するけど・・・
できない自分が許せなくて
自分を責めてしまう。
切り替えてやらなきゃ。
そう思えば思うほど
イライラは募ってくる。
そうすると悪循環またさらに
問題が起こってきたり
昔の私はいつもそうでした。
でも大丈夫！
それを解決する方法があるんです
それは今日、自分がやったこと
に目を向けてみること！！
そう自分の成果に
目を向けてみるんです
そんなのありますか？
いやいや！いっぱいあるでしょう。
イライラして余裕がないから
見えなくなっているだけ。
反対に心を落ち着かせるために
今日一日あなたがやったことを
振り返ってみるんです
まず朝起きたよね。
その後準備して子供達を送り出した。
家を片付けて仕事に行って
資料作ったよね。
日常やっていることでも
あなたはちゃんとやっている。
いっぱいやっているんだよ
小さな成果をリストにしてみる。
できなかった、やれなかった
そこばかり見ているあなた。
でも朝からそして寝るまで
毎日過ごすその日々の中で
やってきたことがたくさんある。
何もありません。
いやそれを意識するために
書き出してリストにするんです。
例えば再構築のために
今学んでいるのもそう。
その学んできたことを
書き出していると見えてくる。
たくさんのことが見えてくるはず。
その小さな継続や努力
それってすごいことなんだよ。
できることをやっているあなた。
だから自分を責める必要なんてない。
リストをしっかり見ていたら
あれ？私できてるかも
私出来てるじゃん
そこに気づけると自己肯定感が
上がってきます。
やってる自分に気づけると
少しずつ自分を見ることができる。
冷静になって自分を見れる。
そうなってくるとイライラに
少しずつ振り回されなくなりますよ
まずあなたの成果に目を
向けてあげてください
イライラする気持ちは誰でも持ちます
でもそこで出来ない自分を責めるなんて
おかしいよね
そうならないための方法ぜひ
あなたもやってみて
でもどうしても怒りに振り回されてしまう
以前の私もそうでした
でも必要なことを学べば変わります
怒りに振り回されなくなると
夫との関係も変わっていきますよ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ
【50代サレ妻】LINE公式登録で2大特典プレゼント
夫婦関係修復のポイントは今の状態を知る
悩む・わからない・どうすれば、そんなあなたの
気付きになる相性数秘術。夫と拗れて行く前に
夫婦の関係を知ることから始めてみましょう
必要なのはお2人の生年月日だけ
夫：1968年8月31日
妻：1970年4月29日
森田からのワンポイントアドバイス付き
離婚宣告されても怖くない
サレ妻が損をしないマニュアル
夫からの突然の離婚宣告、そんなときに
あなたの味方になるマニュアルです
夫に振り回されない自信を持てる
あなたになっていけます
