関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
あなたはまめに
アップデートしてますか?
もちろんパソコンも携帯も
ちゃんとやってます.
そうじゃなくて、
心のアップデート。
つまり最新の状態へ
更新してる？
もちろん私もやっていたよ。
心のアップデート。
少しずつ欠かさずに。
だって急に襲ってくる悲しみ。
たまに浮かんでくる
フラッシュバック。
先の見えない不安。
アップダウンしてしまう感情。
知らないままにそれらに
振り回されちゃうから
サレ妻のアップデートのポイント
機器の不具合が良くなるように
心の状態を良くすることが目的。
①心の状態を安定させる
→今の現実は自分が作っている
だから全ては自分次第
②心を守る強い器を作る
→そのままの自分を認める
➂新しいものを吸収する
→変われるきっかけになる
ものを自分で選んで学ぶ
そして必要なのは
定期的に行うこと。
そして良い環境で行うこと。
そしてそこに夫は必要ない。
フォーカスするのは
自分自身だけだから。
もしアップデートをしなかったら？
昔の価値観や思い込みで
行動してしまったり。
過去のことを持ち出して
そこに引きずられちゃう。
そしてあの頃の苦しみを
思い出して脳は誤作動する。
ほらやっぱり無理なんだって。
そんなの悲しいよね。
一歩一歩進んできたあなたの
努力を無駄にしないために。
着実に変わっているあなたを
見失わないように。
定期的に心のアップデートを
心がけてみる。
あなたが心地よくなれるために
↓
↓
やってみたいけどわからない。
具体的にどうすれば？
同じところから進めない。
毎回いつも同じことになる。
そんなあなたに今、最適な
アップデートのコツを
お伝えしています。
気づいてそこを変えたら
あなたは驚くほど変われます。
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いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ