疲れが残っていた

横断歩道の信号機が青点滅になったので、早く渡ろうと小走りしたところ、

足が重くて筋肉痛もあったことに気がつきました。

土日走った疲れがまだ残っていた。

こうならないようにしないと、

と、思っていてもつい走ってしまうのです。

土曜日にロング走したときは日曜日はジョグ

無理しないで走れるようにでもなれば、

変えればいいのです。

今週はいまのところ、日曜日は天気悪そう。

赤羽は中止になってしまうだろうから、

土曜日ロング走、日曜日は夜に雨が止んでいたらジョグ

といきたい。