アンガーマネジメントの本を
読んでみたけど全く効果がなかった。
むしろ、もっと苦しくなってしまった。
アダルトチルドレンにはそんな人が多いです。
実はアンガーマネジメントが効かないような、
どうにもコントロールできない
イライラや怒りには
過去のトラウマが
関係していることが多いんですね。
この場合、
怒りの本当の原因は過去にあって、
目の前の出来事はきっかけにすぎないんです。
こういう人に大事なのは
怒りのマネジメントではないんですね。
そうではなくて、
大事なのはトラウマのケアです。
トラウマに苦しむ人に
理性で感情をコントロールさせようとするのは、
本人をさらに追い詰める
結果になってしまうことが多いです。