認知の歪みなんて言いますが、
歪んだ考え方は多くの場合、
幼少期に歪んだ接し方を
されてきた結果でもあるんですね。
アダルトチルドレンの多くは
そう考えることで、
ありのままの自分を
受け止めてもらえない環境、
何かあると責められたり、
否定されてしまう環境を
生き抜いてきたんだと思うんですよ。
だから、歪んだ考え方はある意味、
歪んだ環境に適応しようとした
結果でもあるんです。
自分を変えようと思うのは、
今の自分じゃだめだと
思うからなんだけど、
ただ、これまでの自分は
そうやって生きてきたんだってことを
認めてあげることも
大事なことなんですね。
否定から入ってしまうと、
そうやって頑張って生きてきた
もう一人の自分（＝インナーチャイルド）が
抵抗してきて、うまく変われないんですよ。