一日二食で・・・

元氣が一番！もりさわ整骨院、院長、森沢政明です。

2月14日の味噌教室は締め切りました。

沢山の注文ありがとうございました。

後はしっかり作るだけです。頑張りましょう！！

さて、あなたは一日3回しっかり食べるほど

重労働していますか？

普通の方は、はっきり言って3食は多すぎます。

今は1日30品目も、こそっと消されました。

30品目食べてるという方がいまでもいますが

太ってしまいます。カロリーオーバーです。

3食をそれぞれ少なくしても痩せることはありません。

脂肪が燃焼する時間がないからです。

1日1食でいいという先生もいます。

通常は2食で十分です。

食べ過ぎ、便秘、ストレスを気をつけましょう。