食べ物も健康食品も正しく選んで・・・

元氣が一番！もりさわ整骨院、院長、森沢政明です。

何事にも原理原則が大事です。

日本人は、日本人の体に合ったものを選びましょう。

食の三原則

１．身土不二・・・土と身体は、二つにあらず。つまり近くの物
季節の物を食べましょう。

２．一物全体食・・・丸ごと食べよう。丸ごと食べられるものを選ぼう。

３．適応食・・・歯の形、腸の長さで食べるものは決まります。人間は臼歯が２０本ですから、穀物中心の食事を摂るようにできています。

いくら栄養学的に優れた栄養素だとしても、その民族が適応できるのには、2000年以上かかると言われています。自然の摂理を大事にしましょう。