健康生活の大前提は、人間は動物である。ということ。
野生の動物は、その土地の物、自然の物、火を使って
加工しないこと。食べ物を得るために動くこと。
食料の保存ができないこと。（まれにドングリや栗などを
埋めておくこともあるようですが）
つまり飢餓の歴史であるということ。飽食、美食は
ありえないということです。
現代病の多くは、食べ過ぎ、便秘、ストレスです。
動物に近い生活ができれば、健康になります。
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