毎日、運動していますか？
私も毎朝、40分のウォーキングが習慣になってます。
歩くと体が温まり、便通も改善し、肥満予防に
なっている感じです。さらに腰痛も無くなりました。
歩くとは、『止』まることが『少』ないという字です。
仕事で歩いてるから、という方がいらっしゃいますが
仕事で動くのとは別です。連続歩行しましょう。
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