ここのところ・・・1週間程、頭痛が続いている。
首の後ろから、後頭部、頭の側面まで、重苦しく痛い。
葛根湯や筋弛緩剤を飲んだりしてもスッキリしない。
運動からというより、物事をうまく運べていないストレスのせいかなと思う。
肩甲骨に温湿布をしてみる。
午前中、少しだけヨガをやってみる。
運動苦手だけど、ヨガだけはなんとなくずーっと好き。
本格的に教室に通っていたころの写真を見ると、一番すっきりしている。
むくみもないし、二重あごもない。
自分でDVDみたりしながら時々やるけど、やっぱり教室に行って、先生の声を
聴きながらやるほうが、気持ちいい。
今は、金銭的に無理だけど。
今日は、久しぶりにアロマも焚いてみる。
すっきりしたいので、ローズマリーとパチュリとペパーミント。
ラベンダーとペパーミントオイルで、肩こり用のハップ剤も作って、
ちょこちょこ塗ってみる。
頭痛や肩の痛みはあるけど、いい香りに包まれると、やっぱり気分が穏やかになる。
こういうことも、最近忘れていたな。