開院しており患者様は西宮からはもちろん、
芦屋・尼崎・伊丹・神戸などの遠方から
日常生活の動作で負傷した方や、
交通事故で痛めた方も多く来院されています。
今日は、身体にとって良い姿勢(座った姿勢)を
保つために必要になってくる筋肉を説明しようと思います！
先に言っておくと次回からのブログでは何回かにわけて
今から話す筋肉の筋トレ方法を説明しようと思っています。
なぜ、前々回くらいから姿勢について書いているのに
今更、筋トレを紹介するんだろう？と、思う方も居られるかも
しれませんが良い姿勢を保つためには体をいい形で
支えるために使う必要最低限の筋肉が必要になるからです
* もし、筋肉が弱かったら？
( 姿勢が悪く、筋肉が弱い場合に症状が出る筋肉と箇所
※ 症状が出る箇所があてはまっていても筋肉と
姿勢だけの影響とは限らないです！！
あくまで姿勢との関連性を考えた場合に限ります )
首に症状がでている場合
↪ 僧帽筋.脊柱起立筋.胸鎖乳突筋
が何らかの形で影響してると思います。
肩に症状がでている場合
↪ 僧帽筋.脊柱起立筋.大胸筋.胸鎖乳突筋
が何らかの形で影響してると思います。
腰に症状がでている場合
↪ 脊柱起立筋.腹直筋.大殿筋.腸腰筋
が何らかの形で影響してると思います。
* 筋肉の付着部
( 筋肉どこからどこに着いているか、わかる画像を筋肉の
下に貼っているので興味のある方は ぜひ！ )
胸鎖乳突筋
僧帽筋 上から、上部繊維.中部繊維.下部繊維
脊柱起立筋
大胸筋
腹直筋
腸腰筋
大殿筋
最後まで読んでいただきありがとうございます。
もし、読んでくださった方の中で僕、私の症状って姿勢や筋肉
の弱さが原因なのかな？って思われた方は、
ぜひ来院・お電話での相談 気軽にしてきてくださいね！♪