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Live the life you love and Love the life you live

SHUの気ままなLIFE
〜オン・オフでトップを目指し走り抜きます〜

ワールドカップベルギー戦。
惜しかったし悔しかった。

大会直前の監督交代劇から、よくここまでチームがまとまったし、まとめたな、と思う。

ラグビーもそうだけど、やはりチーム戦は監督が大事。


また4年後になるわけだけど、ここから日本のサッカー技術が劇的に変わるとは思わない。

なぜならばもう既に世界のトップリーグで活躍して居る選手が大勢いるわけだからだ。
レベル的には成熟に近いところまで確実に来て居る。

そして同時に、代表の試合は全員が全員ワールドクラスになるとは限らない。

これは日本のスポーツ状況(野球や他のスポーツにも能力が高い選手が散って居るから)も加味すれば仕方のないこと。

今からあげられるとすれば、選手層の厚さかな。

これからの10年で日本が劇的に強くなるとは思えないけど、20年〜30年ならわからない。
そしてその為のキーポイントがこの大会で見えたと思う。

1 監督
2 日本の戦い方

1 監督
これは紛れもなく日本人監督が絶対に良い。あるいはラモスが言うように、Jリーグで指揮をとった監督が確実に良い。ビジネスマンなら特に感じると思うが、日本人の特性(特にメンタル)と海外はまるで違う。サッカーはチーム戦。全員が海外のクラブで活躍して居るわけではないし、その特性も踏まえたチームのまとめ方が必要だ。
※そもそも代表の練習でスキルが上がるわけがない。できることは戦術の刷り込みや代表としての戦い方だ。

2 日本の戦い方
これは“統率と規律”、“ビハインドからの追いつき方”、“コンパクトサッカー×攻めの3パターン”だ。

まず南米の選手と違って日本選手のユースまでは非常に組織されたサッカーをするように育てられる。それに加えてカルチャーもそれにならっている。ヨーロッパのチームも規律が高いチームは多いが、日本はそれにもまさると思う。この点は立派なスキルなのでチームで戦術を徹底し活かさない手はない。

サッカーは点を取るスポーツだ。
何点取ったって、取り返す力があれば良い。今回の代表は今までで一番取り返す力があったと思う。
理由は2つ。1つ目は非常にクリエイティブな選手が前線に揃っていたこととそこに球を供給できる安定したボランチが2枚いたこと。2つ目が海外で“点を取り返す経験”を何度も積んでいるから。
この先の代表で今回のような粒が揃ったチームができるとは限らない。だからこそどんな試合でも“取り返す経験”を代表チームとしてこだわる必要はあると思う。

最後は攻めの形だ。ブラジルのようなパス回し、スペインのような連携。そんなお国柄・特徴ある攻めの形は今まで日本は持ってこなかった。それはその時々の中心選手に沿った攻めの形を持っていたからだ。しかしそれは同時に“その選手がいなければなし得ない”と言う条件が発生してしまう。今回のようなセクシーな攻めが乾×香川なしにあり得たのか??恐らく出来なかっただろう。
そう考えると、確かに時々の選手を使った攻め方のパターンはありだが、“どんな時も一定の確率で点を取る日本独特の攻め方”はあった方が良い。
例えば規律を活かしたサイドからのアーリークロスとか。

何れにしても今大会の日本の躍進は終わり。そして今ある成熟した選手たちで戦いきった次のワールドカップにはそんなに日本は期待できると思っていない。なぜならメンタル的な中心選手がいないからだ。

まずは8年後を目指し次の長谷部を育てなければいけない。

これから日本が向かうべきサッカーは、サッカー文化の成熟と海外レベルにまでJリーグを引き上げられるかにかかっている。
もっと汚く泥臭くていい。サポーターは(礼儀正しくはあってほしいが)選手に要求していい。僕はポーランド戦の様なブーイングや監督解任の様なショッキングなことはあっても良いとは思う。それだけみんなまっすぐに見ていると言うことだから。

日本のサッカーはまだまだ成熟過程だ。

“日本ってこんなチームだよね”

そう世界共通で言われる時が、本当の意味で世界レベルになった日だと思う。

監督・選手の皆様お疲れ様でした。代表と同じ世代のプレイヤーだった身としては高校サッカーで活躍した選手が世界のトップと互角にせっているのを見てワクワク・そして感動しました。

ここからが長い長い道だと思いますが、20年後 長谷部監督や中田監督を見てみたいですし、期待しています。
安定の週末スイム。

最近連続で行っているのは、御成門中学校。

まぁ、まず紹介してもみんな行かないのでお伝えすると‥

人が全然いない!!笑

普通は区民プールって子連れとかおばちゃんでごった返するんですが、まぁいないんですよね。



地域もあるし、土地柄お金みんなあるから、わざわざそんなとこ行かないんでしょうね‥

来てる人ってなんなんだろ笑

赤坂小学校は逆に来ていたんだよな‥多分周りに良いジムがないんだと思います。

いずれにしても最近のぼくのお気に入りです。

夏場だと浜松町のアクアフィールドが50メートルですし最高ですが昼間は異常な混み具合です。

ゲイ友が言っていたので間違いないですが、あそこはゲイの巣窟ですよ。
※アクアフィールドさんごめんなさい。でもほんとなんです。

友達は男子ロッカーのシャワールームで行為に及んでいる男性陣を目撃し興奮してました‥

行くなら早朝か日が暮れてからかなー。
一応サンプルーフつけちゃいけないことになってますし、昼間は焼きに来るおじさんと外人カップルでいっぱいです。異常なほどに。

さてさて、御成門中学校の評価!

料金:★★★☆☆
水質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆
混み具合:★★★★☆
アクセス:★★★☆☆

電源はあるのでドライヤー持ってくといいですよ!

あと一点だけ残念なのが排水溝がガチにおしっこ臭い!

多分下水道から臭いが上がって来てるのかも?

あと駅から遠いからやや遠いかも☆

梅雨明けしたのはいいけど暑すぎて昼間はロードなんか乗れない笑

乗る都度、洗車したいけど、いつも疲れ果てて洗えてなかったので今日は洗車デー★

洗車で用意する用具はシンプルでオッケー。

・駆動系の汚れ×油を取るクリーナー
・駆動系用のブラシ2本
・チェーンオイル
・水取るペーパー(キッチンペーパーでもオケかと)




大事なのは洗車(駆動部分=スプロケ×プーリー×フロントディレーラーとか)の頻度。

やっぱ乗る都度の方が良いし、少なくとも100キロごとにはした方が良いと思う思う。 ※変則調子悪くなる。

梅雨明けしたのに来週は雨ばかり!!

再来週からガッツリ乗ります★
少し寝坊してお昼時から10キロのビルドアップ走。



今日も日枝神社の周りをひたすら走ります。

※全く知らなかったんですが、日枝神社、かなり有名な神社なんですね…周りをぐるぐるしててええのか、あかんのか…

場所柄おまわりさんが沢山いますが、『きっと僕のこと応援してる』と頑張って思い込み、辛いトレーニングに追い込みをかけます。

…1周、2周、3周と徐々にペースを上げて行きます。

『これはよい感じかも!!』

と思ったのも一瞬、照りつける強い日差しで僕のHPはすぐに削られ、水分補給をしていないのとかけ合わさり、8キロでペースダウン。

まさかのビルドアップ×ダウン走になってしまいました。

こりゃ本番まずいなーと思いつつ、練習で長い距離走るとき皆さんどうしてるのか気になりました…

朝一で走るのかな??

こみ上げる吐き気を何度も抑え込みながら疾走する、赤坂の夜。

 

Vo2Maxを最大化する為に絶対欠かせないトレーニングが、そう、インターバル走だ。

 

オリンピックディスタンスの距離のインターバルでベターなのは、本来1000M×10本だが、そんな走れるわけないし(足がもげる)、十分な下準備もしていないので怪我するだけなので、まずは200M×10本から。

 

僕はランのトレーニングの中でもインターバルが、最も、”S&M”を感じるトレーニングだと思う。

 

LSDやジョグは、ただただ気持ちよい。

ペース走のシビアなVer.は、単純なSトレーニングだ(辛くてもそのペースを守らなければいけない)。

BUILDUP走は、最も気持ちの良い、走った感のあるトレーニング。

 

その点、インターバルはいけずだ。

 

だいたい、最初の数本は気持ちよく走れる。

”あ、俺、今日いけるかも”的な錯覚を感じることが皆さんも多いと思う。

 

その後、本数を重ねて、6本・7本あたりから、”おいおいどうした、お前の肺はその程度しか酸素こしとれねーのかよ”と筋肉が肺にプレッシャーをかけ始め、真綿で首を絞められるようにジワジワと酸欠状態で体がフラフラしてくる。

 

休憩ジョグの初めには”もーむり”と感じていた肺も、次のセットに行く時には”まだ走れる”まで回復するから不思議なもの。

 

この、”あーもーむり”と”お??まだいけるかも”が交互に波のように何度も来るのが、インターバルのだいご味であり、SM的な所でしょうか。

 
インターバル、むっちゃきつい。
 
でも、本当に辛いランの時に呼吸しやすくなるので本当にお勧めです!