インターバル〜肺が廃になるということ〜

休日は昼間から大嫌いなインターバルｗｗｗ

400M×10本やりたかったけど、、、

結果は8本！

うーん、頑張った方ｗｗ

いつも通り、おまわりさんに白い目で見られながら、真夏の炎天下の中ダッシュを繰り返す。

 

筋肉は問題ない。

酸素が欲しい。

肺にまるでサランラップをかけられたように空気が薄い。

でもこれが、これやると、本当に気持ちよく走れるようになるから不思議。

インターバルは究極のMプレイ。

100M、200M、300M…。

出だしは気持ちよく、250M～350M、350M～400Mと苦しさがましていく。

けど本当に苦しいのは、走り終わってからのジョギング。

歩きたい。止めたい。誰も見ていないから、本当はすぐにでも止められる。

でも僕自身は、見ている。

ここで手を抜けばもっと本番がきつい事も。

だから頑張る。

あと1か月。

今回のトライアスロンは完走が目標だけど、やれるところまでやってみよう！

ナイトラン〜豚に真珠〜

平日ナイトラン。

赤坂の街を走る贅沢。

いや、贅沢でもなんでもない。笑

警察の目と、“こんなとこを走るやついるんだ‥”というサラリーマン達の奇怪な視線を無視して颯爽と走る。

まったり10キロ。

夜とはいえ、ねっとりへばりつく湿気が、体力とやる気と元気と水気を体からはいで行く。

夜でも給水なしはやはりきつい。

走りながら思ったけど、どこまでいってもトライアスロンはメジャースポーツにはならない。

この5年〜10年でコアになるターゲット層は‥

経営者

外資系サラリーマン

アラフォーシングル

セミプロマインドの方々

日本のトライアスリートにおける彼らの割合でいうと（プロ除く）転々

10％ 経営者

40% 外資系等イケイケ・サラリーマン

5% アラフォーシングル

20% セミプロマインドの方々

25% その他

はやらない理由はいくつかあって‥

・トレーニング大変

・お金かかる

・メンテナンス大変（体・心・用具）

・日にクソ焼ける

・モチベーション続かない など

逆にハマる人は‥

・やっただけ確実に報われるスポーツ

・テクニックで速くなる要素がある

・用具にお金をかける楽しみがある

・自分かっこいいと悦になれる

・自分頑張った感がある

・時間が余ってるとがっつりはまれるので余計なこと考えなくて良い など

かなぁ。

何書きたかったか忘れてしまった笑笑

暑い日が続きますので、我々アマチュアは楽しんでなんぼ（よい成績や限界を追い求めながらも）だということを忘れずに気持ちよく×気持ち悪くなるかならないかで追い込みましょう！笑笑

スイム！

暑いよー。

こんな中ウエットスーツなんか絶対きれないよー😨

さてさて。

屋外でスイムしたいですが、肌がげ気弱な僕は屋内でガンガンスイム。

アップ300

げんこつスイム200

プルブイで700

クロール800

2キロ泳いでフィニッシュ★

そろそろ海でも泳がないとな‥

お気に入りのライム味炭酸✨

この後は、インターバルです‥

ラン！フォレスト、ラン！

今日も赤坂を朝から疾走です。

2時まで飲んで6時からラン。

理由はわかりませんがおなら止まりません。

キロ6分ペースで10キロ。

しかしまぁ、こんな日差しが強い中ほんとに本番走れるかな‥

それだけがここ最近の不安です。

今日もお巡りさんに見守られながらの早朝ランでした★

この3連休は密度濃く練習できるかな！？

バタ足って意味ないの？？？

バタ足すると遅くなるの？？

え、バタ足すると遅くなるの😱😭😱

ただでさへクロール遅いのに、その理由はツービートキックではなくキャッチとかなのかなー…

確かにきちんと背筋が伸びてお尻が浮いているような感覚の時には水流を肌で感じられているような気もしていたから、あながちその感覚は外れていなかったのかもな…

やはり体に聞いてみる、ということは大事ですね！！