平日のジョグ。
中1日での10㎞は僕にはまだ早い。
一昨日までの軽快気味な（そう、あくまでも気味笑笑）走りとは打って変わり、3キロぐらい経って体が温まってもなお、鉛をしょってるかのように重い。
結局、残り1㎞辺りでようやく体が軽くなってきた。
‥そうゆう意味では疲労を抜くジョグとしては良かったのかもしれない。
30過ぎてまじまじと感じるけれど、疲労は本当に存在するのだと感じた1日だった‥笑
長く競技を行う為にも体をいたわらないとね。
Valueも出せずモンモンとする日々を過ごしている今日この頃。
能力としては新卒（プロパー）よりも出来るポイントは沢山あるにもかかわらず、基礎的な事が遥に劣りバカにされる日々、、。
コンサル含め3社経験してきていますがやはりプロパーの力は強く、会社のカルチャーや阿吽をまるで空気のごとく扱える彼らには、プロパーの先輩からの絶対的な後ろだてがあります。
日々の扱いの差は、そう、まるで貴族と百姓ぐらいの差です。とほほ、、。
※プロパーの子達と同じ以上に基礎力（エクセル・パワポ）が出来ていれば話は別でしょうが、まぁそんなビジネスマンはほぼいないので、どの中途の方もかなり苦しむと思います。
単価も高い中途入社組は社内でも扱い辛く（高いわりに初期Valueが出せないから）、そして教育も殆どほどこされないまま現場に放り出され、「え？こんなのも出来ないの」と蔑まされながら、人によってはその苦痛に耐えられず一人また一人と早々と辞めていくわけです。
そんなカルチャーの良し悪しは別にして（個人的には当然悪だと思いますが）、人生サバイバル。
ましてやコンサルタントなどその王道を行く職業ですので、何とか個人でサバイブしなければなりません。
そんあ僕が感じる「あ、これサバイバル方法だな」というものを下記に列挙します！
中途の皆様・これから目指す方々、何かの参考になればです。
１．とにかく早く・短くレビューをもらう
２．常に手をあげる・人の仕事も奪う（上も横も）
３．言われた事は全部吸収
４．Bottom of Pyramid。なりふり構わず吸収する
５．怒られたもん勝ち。叱責をポジティブエネルギーに変える
この中ではやはり「４」が難しいかな。
コンサルに転職する様な中途社員は少なからず他社で勝ち残ってきた優秀な人が多いので、自身のプライドを捨てて「なんでも吸収数する」という事は屈辱に近いと思います。
※僕だって本当に嫌です。許せない、色々、、。
ただ転職時の想いや意思を思い出しましょう。
一時の屈辱に負けて本来の想いが達成されないなんて、情けなくないですか？？
僕はそちらの方がずっとずっと嫌でした。
身近にプロパーの人・中途の人とも働いて感じる事は「プロパーには事業会社の経験が無く、どことなく薄い（熱さが足りない）」という事。
頭もいいし、口もうまい、ストーリーも語れて、巻き込み力も当然ある、、、。
でも「ちょっと浅はか」を感じてしまう時がどうしてもあります。
ディスってるようですがそんな事は全く無く、むしろコンサルタントとしては「その浅はかさ」が無いと、事業会社よりのアイディアや動き方になってしまうので、そのぐらいスパスパしていた方がいいのかも、、、
いずれにしても、中途組の皆様、これからコンサルを目指す皆様。
数か月後、数年後に受けた屈辱を吹き飛ばしValueをゴリゴリ出すコンサルタントになるべく、耐え忍び成長しましょう！
ｆ
雨が降ってくる前に、、、と、いつもの超都内のコースをひたすらぐるぐる。
しっかりご飯食べてても、後半になると結構きつくなるということは、やはり距離を走り慣れていないんだなぁ、と実感。
あと速すぎるのかも、、、ペースが。
本当は6分35秒で1周走るところを、5分45秒で走ってしまっているから、そりゃ速いよね。
ま、ベースが上がってきたという事なのかな、ちょっと嬉しい。
今日もやや楽しみながら走っていると、シューズの中にどうやら石が入ってしまったようで、土踏まずが痛むではないか！
しばらく我慢して走っていたけれども、どうにもならなくなってきたので、一旦ストップして靴の中を見てみる、、と、、、
”何も入っていない！！？？”
靴下をめくると、びろんと、土踏まずのうち太もも側がだらしなく伸びている。
完全な靴擦れだ、、、
今までずっと履いていた靴だから、いきなり靴擦れとは考えにくいのだけれども、どうやらソックスがいけないのかも、、と思い、Amazonでラン用のソックスを急遽購入。
今まで30年以上生きてきたけど、はじめて土踏まずなど靴ずれしたがなｗ
話は戻りますが、距離への適応を考え、冬の間は12㎞ぐらいでジョグしてもいいかもなぁ、、
週末のロング。
荒川は今日もローディーであふれてました。
僕の課題はスタミナとスピード。
距離にしっかりなれることと、重いギアを踏み切ること。
セオリー的にはケイデンス90〜100とかで脈拍を一定に数時間以上走るのがエルエスディなんだけど、軽いギアでいくら回しても重いギアを踏めるようにはならない（なかった）。
理由は筋力とパワーの掛け方。
重いギア＝筋力＋力の掛け方が大事なわけで、筋トレをやる人ならわかると思うけど、重いウェイトを上げない限り筋力＋力の入れ方は学べないのだ。
来年は絶対に巡航速度を35キロまで上げたい。
なので、“重いギアでエルエスディ”で調整してみる。
ケイデンス60ぐらいが気持ち良いギアで走り辛くなったら2つギアを落とす。
ラスト10㎞ぐらいから1㎞だけ死ぬ気で回してケイデンス80まで上げる×3セットぐらい。
どうなるか、楽しみ★
折角SUNTOの良い時計を持っているので、きちんと計測データは張っていくようにしよう。
10月～11月がLSD期間。
まぁ㎞6分とかで走って、最後に流しを入れて、12月からのスピード練習に体を作るって魂胆なんですが、今日はご覧の通り6㎞でダウン。
力が全く入らないんです。
どうやら調べたら低血糖の様。
元々小食で間食をあまりしないので、エネルギーが枯渇していたんですね。
ふらっと5㎞とか、そんなノリじゃない距離を走るので、今後はきちんとエネルギー摂取してから走ろうと心に強く近いました。
さてさてそんな私が見つけた良いサイト。
https://sanukk-train.biz/archives/4828.html
約3時間前にがっつりと炭水化物（脂っぽいの除く）。
トレーニング後30分以内に豚肉が良いそうです。
これからのLSDトレーニングは、栄養管理をきちんとして臨みます、、、。