本日の。。。

・摂取したもの

　朝：天むす１個、水菜サラダ、みそ汁
　昼：ちらし寿司、みそ汁
　間食：ヨーグルト
　夜：米、みそ汁、もやしと水菜、豚肉しそ巻きフライ、豆腐ハンバーグ


なんかアレですね、実家にいると夜のご飯がたくさん出てきちゃいます

カロリー計算とか全然わからんけど、特別食べ過ぎとかじゃないけどダイエットっぽくもないって感じ？

まぁ始めから食生活を大幅に変えるつもりはないからいっかw


・ジムでやったメニュー

　ランニング４５分（7.5km）
　筋トレ少々


４５分て微妙な時間w

ホントは１時間走るつもりだったけど、普通に体力の限界でしたwww

筋トレはマシーン使ってやったけど名前覚えてない

豚肉で言うと、肩ロースとバラ肉を鍛えました



あー自分で言っといてなおかつまだ初日だけど、こうやって全部を文章にするのってけっこうめんどい。。。

まぁ飽きるまで続けまーすw

今んとこジムは１日置きに行くつもりなんで次回は３日（土）ですね。

土曜はBBQの予定ですけどっ

やせまーす

最近ヒマすぎt。。。自由な時間がわりとあるので、運動でもしようと思ってジムというものに通い始めました

っていうか、ちょっと痩せようと思います

んで、せっかくなんでココに記録残してこうかなと。

えぇ、自己マンですが何か？w

でも世の中には書くだけダイエットとかいうのもあるらしいし、ブログダイエットってことでイイじゃない（発想が安易w）

とりあえず、

・摂取したもの
・ジムでやったメニュー
・その他カロリー消費した感じのこと

を書いていくだけで痩せる。。。はず！

あと、Mっ気を出すためにときどき体重も晒しますw

目標とかはあえて書きません

さっそく本日の、、、あぁ今日はジム行ってないな。





明日からにしよw

てすと

個人的なテストです。

時間を無駄にしたくない人は動画は見ないことをオススメしますw