森子です！
最近ダイエットしようと決意して、
始めたことがあります！
それは、、、、
お水を毎日２リットル飲むこと。
ダイエット整体の先生のLINE講座で
・お水を２リットル飲む
・トイレの回数を増やす
・老廃物を外に出す
・代謝が良くなる
と書いてあって、
甲状腺機能低下症のせいで代謝が悪くて
浮腫んでる私でも
代謝が良くなるかなぁと思ってやってみてます！
10日経ちますが…よくわかりません
むくみはあまり変わった感じはしません。
朝は相変わらず結婚指輪が抜けなくなるほど
むくんでるし、
夕方のほうが割り化しましな感じも
相変わらずだし。
身体が軽いとかもないですね
うちには赤ちゃんがいるので
3〜4時間ごとにミルクをあげなきゃいけないから
その寝不足もあると思うんですけどね。
10日じゃ効果は出ないのかなぁ。
わからないからもう少し続けてみます。
水を２リットル飲むって正直しんどくて、
頑張らないとできないんですよね。
私が目安にしてるのは、
午前中に700ml、
午後から夕方までに700ml、
夕方から寝る前までに700ml、
最低でも700mlできなくても500mlは飲むこと。
なかなか大変だから効果が出てほしいけど、
全然なんだよなー。
お通じも良くなるって書いてあったけど、
出ない日も普通にあるしね。
マグミット飲んでるのに。
もしかしたり甲状腺機能低下症の人には
水くらいじゃ代謝が良くなって
むくみが良くなるとかないのかも…
なんて心が折れそう🥲
でも今できる最低限のことだから頑張らないとな