筋トレは10秒でも効果あり！…

下記の動画をご参考に実際に体を動かしてみましょう。意外とキツいです。

【L-Sit Hip Elevation】10秒ピタリと止めてみましょう。どこが一番キツいですか？実施後のご感想をお聞かせいただけますと幸いです。

→moribejyuku@gym-get.jp 

#10秒チャレンジ

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#森部塾長 

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