薬膳師 森文見の 明日は明日の風が吹く

薬膳師 森文見の 明日は明日の風が吹く

名古屋在住
国際中医師(国際中医専門員A級)
国際中医薬膳師
中医薬膳茶師
北京中医薬大学日本校(現日本中医学院)卒
薬膳講師業
薬膳食材チャーミングショップ店長

https://charming-shop.com/

他愛ない日記です
薬膳の事なら是非ご相談を

こんにちは😃

暑さと雨でムシムシ、汗ダクダクですね〜


いつもぜんっぜん関係ないお話ばかりですので

ちゃんと中医のお話もします。(頻度を上げる)



夏バテは防げます

身体のちょっとした不調は

時間が勿体ない無駄と考えます。


重病ではありませんが

(熱中症は別)

しんどく、毎日に影響を及ぼしますよね。

体調が悪いと、なにかをやる内容も充実しませんし、

仕事もやっつけ、

対人関係も疎かになり

派生して食生活やらなにやらもテキトーになって行き

更に体調不良の道を辿ります


楽しい予定も楽しくありません。


夏バテってなんでしょうか。


季節の暑さと言う敵

受け手の身体の耐久性(正気)


の勝負なわけです


紐解くと

暑熱 と 気虚 と 津液不足


冷まし、気力を補い、体液を増やす







気陰両虚に有効な漢方薬で

清暑益気湯 と言うのがあります


ヤバい、夏バテで間違いない、と自身が思う時、

お腹の具合や食欲も悪く

あまりに、しんどいのが続く時は

サクッとこれを試してみてください。

よく効きます

保険ききますから病院でも貰えます




そして予防は

消化に負担をかける飲食物を控える事


冷たい飲み物ばかりをやめる、

スープや粥、火を通した優しい物を口にする、

腹八分にして栄養のあるものを食べる、

利尿作用のあるものを摂取する、

無理せず睡眠を重要視する


これからが夏本番☀️


まあ盆が来て

すぐ正月ですが

出来れば1日1日元気に過ごしたいですよね

だって損するもの



病を抱えてる人も

勿論同じように、より注意を払って

体調を整えるのです



休んでゆっくりゆっくり❣️