こんにちは😃
暑さと雨でムシムシ、汗ダクダクですね〜
いつもぜんっぜん関係ないお話ばかりですので
ちゃんと中医のお話もします。（頻度を上げる）
夏バテは防げます
身体のちょっとした不調は
時間が勿体ない無駄と考えます。
重病ではありませんが
（熱中症は別）
しんどく、毎日に影響を及ぼしますよね。
体調が悪いと、なにかをやる内容も充実しませんし、
仕事もやっつけ、
対人関係も疎かになり
派生して食生活やらなにやらもテキトーになって行き
更に体調不良の道を辿ります
楽しい予定も楽しくありません。
夏バテってなんでしょうか。
季節の暑さと言う敵
と
受け手の身体の耐久性（正気）
の勝負なわけです
紐解くと
暑熱 と 気虚 と 津液不足
冷まし、気力を補い、体液を増やす
気陰両虚に有効な漢方薬で
清暑益気湯 と言うのがあります
ヤバい、夏バテで間違いない、と自身が思う時、
お腹の具合や食欲も悪く
あまりに、しんどいのが続く時は
サクッとこれを試してみてください。
よく効きます
保険ききますから病院でも貰えます
そして予防は
消化に負担をかける飲食物を控える事
冷たい飲み物ばかりをやめる、
スープや粥、火を通した優しい物を口にする、
腹八分にして栄養のあるものを食べる、
利尿作用のあるものを摂取する、
無理せず睡眠を重要視する
これからが夏本番☀️
まあ盆が来て
すぐ正月ですが
出来れば１日１日元気に過ごしたいですよね
だって損するもの
病を抱えてる人も
勿論同じように、より注意を払って
体調を整えるのです
休んでゆっくりゆっくり❣️
