日曜日は地元走友会の朝練参加、、、蒸し暑いけど何とかキロ７カットで刺激入れ。。。
で、、、万歩のモチベ君は月火水と頑張ってくれて、、、今朝はランニングモチベ君の出番。。。モチベ君には申し訳ないが、、、脚の状態は芳しくなくて。。。
それでもモチベ君のお陰で１０キロは頑張れと體に鞭入れて、、、
何とか１０キロ。。。１０キロ、、、チマチマと思ったり、、、最低は１０キロと思ったり、、、朝ランは最低１０キロの呪縛があるようです。。。
一走一句
デトックス
低温サウナが
良いと聞く
真夏のランは
解毒と思う