昨日は地元走友会は大会出場メンバー多数で自主練。。。ってことでハーフ自主練。。。
PBタイでした、、、お気楽自主練だったこと考えると、、、もしかして大会でればＰＢでるかな。。。来月は九十九里波乗りハーフマラソンにエントリーしてるので楽しみ楽しみ。。。この大会の目的は実は別にありまして、、、Ｑちゃんとハイタッチ。。。中島みゆきのコンサートの次に「生きてて良かった」感を。。。
で、、、シニアの頻尿に加えて早朝覚醒もちょいちょいで、、、これを病気だど煽り立てるメディアは無視で、、、シンプルな体の反応です。。。あのーーー走った日の晩にはね早朝覚醒は無くてアラームなるまでぐっすりってことが何となくわかっていて。。。早朝覚醒はテレワークが進み通勤が無くなった頃から自覚するようになり、、、駅まで歩き通勤で電車に揺られの往復３時間でそれなり身体的疲労があったからそれだけ睡眠時間が必要だったってことですね。。。
一走一句
睡眠の
質を高める
ランニング
朝までぐっすり
感謝ランです