昨日は水戸、横浜、手賀沼、金沢等々、、、皆さん楽しむ投稿あまた、、、好影響ありありで、、、皆さんありがとう。
フルに向けて調整ラン、、、と、、、皆さん事前準備されてるので、、、では私も、、、昨日は１０キロの調整ラン。。。具体的に何をどうするのか？？？ですが、、、自分なりに、、、ゆっくり走りながら全身チェック、、、どこか悪いところ無いかなと。。。身体が温まり動きに慣れてくると何でもないですが、、、右膝になんとなく違和感、、、そうだ本番ではサポーターしておこう。。。で、、、それなりピッチ上げて心肺と脚に喝を入れて終了。
