ATR ダイエットモニターに参加しています
mint kitchen
です
ATR (アートゥル)ダイエットって
何だろう？
と思いますよね
今日はほんの少しご説明しますね
"ATR" は アートゥルと読み
その意味は香りです
ATR ウォーターとは
香りのお水のことです
この香りのお水は
ハーブ･果物･調味料･菓子など
あらゆる食べ物の香りを蒸留することで採りだす事が出来ます
チョコや果物の香りのお水を飲みながら
無理なくダイエットが出来る
それがATR ダイエットです
ATR ダイエットに必要な食材は
幾つか協会から指示がありましたが
好みのものをキッチン蒸留しても良いという事だったので
リンゴや金柑、イチゴ、オレンジ
秋ウコンをキッチン蒸留してました
写真はキッチン蒸留後のウコンで
ウコンアフターATR と呼びます
この香りのお水 ATR ウォーターを
食前とお腹が減った時などこまめに飲むだけ
個人的には、リンゴ×ウコンをキッチン蒸留®した
ATR ウォーターが美味しかったです
モニター期間は１ヶ月
甘いものが食べたいとき
指定されてますが幾つか食べることが出来ます
ある素材のアフターATR 入り紅茶も飲みます
指定された運動もあります
好きなお酒はそのまま
食事バランスが偏ってる日もありますが
１ヶ月後に目標体重になれるのか
楽しみです
明日は最高気温７度だそうですね
寒い中
サードメディスンチェックに２名様ご予約頂いています
教室を温めてお待ちしてますね
どうぞお気をつけていらして下さいませ