ボクシングはガード（防御）が大事です。
殴ってばかりではいられないのです、ちゃんと相手のパンチも防がないと。
参考になるブロッキングの動画があります。
最近は、この動画も観て練習して相手の懐に近づくようにしています。
実際に試してみると、これだけやっていればOK！
・・・なわけではありません。
飛んでくるパンチの種類も一つじゃないですし、
相手との距離によってもガードを変えて対応する必要があります。
それもまた面白いところなのですが、最近ちょっとMっぽいですねｗ
毎日のトレーニングで汗だくになるトレーニングウェア。
しっかりとお洗濯しているのに、汗臭さが蓄積していると感じた事ってないですか？
この前、スポーツ好きのアクティブな女の子が話していました。
お気に入りのスポーツウェアを着る時は、なるべく汗をかきたくない！と。
そんなんじゃトレーニングにならんわっヽ( `Д´)ﾉ
そう心の中で思いましたが、人によって熱量は違いますからねｗ
私はお洗濯にこれも使うようにしたところ、
しっかりとニオイ汚れも落ちていますよ～↓
塩素系じゃないっていうのがポイントですよね。
色柄物にも使いやすい酸素系でキレイにする感じです。
いつもの洗濯用洗剤にプラスして直接洗濯機に入れるだけなので簡単です。
汗臭さを気にせずにガンガン鍛えていきましょ～☆
【訳あり特価】グラフィコ オキシクリーン 1500g 粉末洗剤 お徳用サイズ ( 4582107953718 )※無くなり次第終了 外箱の若干の汚れ・ヘコミ等はご了承ください
しっかりとお洗濯しているのに、汗臭さが蓄積していると感じた事ってないですか？
この前、スポーツ好きのアクティブな女の子が話していました。
お気に入りのスポーツウェアを着る時は、なるべく汗をかきたくない！と。
そんなんじゃトレーニングにならんわっヽ( `Д´)ﾉ
そう心の中で思いましたが、人によって熱量は違いますからねｗ
私はお洗濯にこれも使うようにしたところ、
しっかりとニオイ汚れも落ちていますよ～↓
塩素系じゃないっていうのがポイントですよね。
色柄物にも使いやすい酸素系でキレイにする感じです。
いつもの洗濯用洗剤にプラスして直接洗濯機に入れるだけなので簡単です。
汗臭さを気にせずにガンガン鍛えていきましょ～☆
【訳あり特価】グラフィコ オキシクリーン 1500g 粉末洗剤 お徳用サイズ ( 4582107953718 )※無くなり次第終了 外箱の若干の汚れ・ヘコミ等はご了承ください
ジョギングの日焼け対策していますか？
ボクシングのためにロードワーク的な感じで走っています。
でも、日焼けを気にしていたらトレーニングになりませんよねｗ
そうは言っても、将来シミだらけになるのも嫌です。
万全ではなくとも、食事での日焼け予防もありますし。
簡単な日焼け対策をしています。
なんとなくですけどね、日焼け止めを塗り込んでから走る・・・。
というのが男らしくないので、嫌なんですよね。
そもそも面倒ですし、飲む日焼け止めを飲むことにしています。
日本人向けに一般販売されたロート製薬のヘリオケアを使っています。
ヘリオホワイト 24粒 ファーンブロック配合 美容補助食品 【ロート製薬】
シダ植物の成分がカラダの内側からシミを予防してくれます。
トマトのリコピンが紫外線対策に有効なことをご存知ですか？
紫外線によるダメージを抑えることに役立つそうですよ。
私はトマトジュースで手軽に朝晩、摂りいれています。
逆に、日焼けを促進してしまう食材や果実もあります。
キウイフルーツやオレンジ、レモン、グレープフルーツなど。
朝食として摂りいれるのは、紫外線対策には良くないそうです。
昔、仰天ニュースで日焼けが重症化したエピソードも紹介されてましたね。
何となくサングラスって恥ずかしいと思うのは私だけでしょうか？
でも紫外線対策として目からの紫外線を防ぐのも大切なんですよね。
ジョギング以外でも使えるサングラスを探して使っています。
南青山にある「アイヴォル トウキョウ ストア」。
東京都港区南青山5-12-6 1F
ここにあるサングラス、いいと思いますよ～。
スポーツ兼用でオシャレなウェリントン型のサングラスの「ライズ」。
普段使いでも普通にカッコいいので、使い勝手が良くて人気ですよ。
紫外線に負けずにバリバリ鍛えていきたいですね～☆
ボクシングのためにロードワーク的な感じで走っています。
でも、日焼けを気にしていたらトレーニングになりませんよねｗ
そうは言っても、将来シミだらけになるのも嫌です。
万全ではなくとも、食事での日焼け予防もありますし。
簡単な日焼け対策をしています。
飲む日焼け止め
なんとなくですけどね、日焼け止めを塗り込んでから走る・・・。
というのが男らしくないので、嫌なんですよね。
そもそも面倒ですし、飲む日焼け止めを飲むことにしています。
日本人向けに一般販売されたロート製薬のヘリオケアを使っています。
ヘリオホワイト 24粒 ファーンブロック配合 美容補助食品 【ロート製薬】
シダ植物の成分がカラダの内側からシミを予防してくれます。
食事での日焼け対策
トマトのリコピンが紫外線対策に有効なことをご存知ですか？
紫外線によるダメージを抑えることに役立つそうですよ。
私はトマトジュースで手軽に朝晩、摂りいれています。
逆に、日焼けを促進してしまう食材や果実もあります。
キウイフルーツやオレンジ、レモン、グレープフルーツなど。
朝食として摂りいれるのは、紫外線対策には良くないそうです。
昔、仰天ニュースで日焼けが重症化したエピソードも紹介されてましたね。
目からの紫外線対策
何となくサングラスって恥ずかしいと思うのは私だけでしょうか？
でも紫外線対策として目からの紫外線を防ぐのも大切なんですよね。
ジョギング以外でも使えるサングラスを探して使っています。
南青山にある「アイヴォル トウキョウ ストア」。
東京都港区南青山5-12-6 1F
ここにあるサングラス、いいと思いますよ～。
スポーツ兼用でオシャレなウェリントン型のサングラスの「ライズ」。
普段使いでも普通にカッコいいので、使い勝手が良くて人気ですよ。
紫外線に負けずにバリバリ鍛えていきたいですね～☆
モンスターの異名を持つ井上尚弥選手のシャドーボクシング。
動画を発見したので、やり方を参考にさせてもらっています。
シャドーボクシングをしている映像は短いです。
でも短いだけに繰り返し見るのにちょうど良いかもしれません。
ずっと拳を握っているのではなく、瞬間的に握っている感じでしょうか。
本当は足元からの映像が観たいところです。
でも膝を良く使っているのが良く分かりますよね。
とにかくカッコよくて強いです。
動画を発見したので、やり方を参考にさせてもらっています。
シャドーボクシングをしている映像は短いです。
でも短いだけに繰り返し見るのにちょうど良いかもしれません。
ずっと拳を握っているのではなく、瞬間的に握っている感じでしょうか。
本当は足元からの映像が観たいところです。
でも膝を良く使っているのが良く分かりますよね。
とにかくカッコよくて強いです。
U-NEXTという動画配信サービスを使っています☆
暇つぶしに海外ドラマをチラッと見たり、アニメ作品も豊富でいい感じですよ～。
U-NEXTの２０１８年４月６日時点のドラマ人気ランキングが発表されています。
１位「ウォーキング・デッド シーズン８」
２位「太陽の末裔 Love Under The Sun」
３位「過保護のカホコ」
４位「麗＜レイ＞～花萌ゆる８人の皇子たち」
５位「オーマイビーナス」
６位「Wー君と僕の世界ー」
７位「夏の香り」
８位「相続者たち」
９位「勇者ヨシヒコと魔王の城」
１０位「恋はチーズ・イン・ザ・トラプ」
１１位「１％の奇跡～運命を変える恋～」
１２位「ピノキオ」
１３位「兄に愛されすぎて困ってます」
１４位「奇皇后」
１５位「高潔な君」
１６位「僕のヤバイ妻」
１７位「星から来たあなた」
１８位「アンナチュラル」
１９位「むやみに切なく」
２０位「ヒーラー～最高の恋人～」
１位のウォーキング・デッドは、ゾンビ映画の人気作です。
メレンゲの気持ちというテレビ番組でゲスト出演した高嶋政伸さんがホラー好きで話題にしていました。
赤ちゃんの夜泣きで眠れないので音声なしで観ているそうですよｗ
U-NEXT
暇つぶしに海外ドラマをチラッと見たり、アニメ作品も豊富でいい感じですよ～。
U-NEXTの２０１８年４月６日時点のドラマ人気ランキングが発表されています。
１位「ウォーキング・デッド シーズン８」
２位「太陽の末裔 Love Under The Sun」
３位「過保護のカホコ」
４位「麗＜レイ＞～花萌ゆる８人の皇子たち」
５位「オーマイビーナス」
６位「Wー君と僕の世界ー」
７位「夏の香り」
８位「相続者たち」
９位「勇者ヨシヒコと魔王の城」
１０位「恋はチーズ・イン・ザ・トラプ」
１１位「１％の奇跡～運命を変える恋～」
１２位「ピノキオ」
１３位「兄に愛されすぎて困ってます」
１４位「奇皇后」
１５位「高潔な君」
１６位「僕のヤバイ妻」
１７位「星から来たあなた」
１８位「アンナチュラル」
１９位「むやみに切なく」
２０位「ヒーラー～最高の恋人～」
１位のウォーキング・デッドは、ゾンビ映画の人気作です。
メレンゲの気持ちというテレビ番組でゲスト出演した高嶋政伸さんがホラー好きで話題にしていました。
赤ちゃんの夜泣きで眠れないので音声なしで観ているそうですよｗ
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