ボクシングジムで鍛え始めてから約２年が経過しました。
トレーニングウェアも洗濯しまくりで傷んできましたね。
そろそろ新しくトレーニングウェアを新調しようと思います。
せっかくなのでおしゃれなやつを買いたいな～なんてチェックしています。
ナイキとかアディダス、ユニクロもありますし。
アシックスとかイチローさんモデルのウェアも人気みたいですよね～。
ボクシングの場合は、ファスナーの上にパンチが当たると危ないんです。
なので、体が温まったらシャツ１枚になってしまうんですけどねｗ
チェックしていると良い感じのトレーニングウェアがいっぱいありますね↓
トレーニングウェア おしゃれ一覧
僕も細マッチョになってから女性ウケは良くなった気がします。
着るだけなので、時間が無い社会人には良いですよね、加圧インナー↓
■徹底的に体を追い込み抜く。
■女にモテるボクサー体型を手に入れろ。
■筋トレ効果を最大限UPすることで普段使わない筋肉に強制アプローチ。
■正しい姿勢を保つことで体幹を鍛える。
■モテる大人の着こなしが可能に。
詳細はコチラです。
【SIX-CHANGE】
着るだけなので、時間が無い社会人には良いですよね、加圧インナー↓
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ボクシングジムの仲間から教えてもらった動画を観ています。
ジョーブログ ジョーさんの練習が参考になっています。
亀田興毅さんから教わったボクサーのトレーニングメニューをこなしていますね。
ジョーさんは最初ほとんど練習メニューについていけませんでしたが、
かなり成長して体力がついているのが良く分かります。
人の3倍練習するという彼の発言どおり、トレーニングは真剣そのもの。
僕も参考にして練習メニューに取り入れさせてもらいました。
全身鍛えられるので、ボクシングの練習はダイエットをしたい人にも良いですよね。
これほどハードに練習することは難しいかもしれませんが、
観るだけでも励みになりますホントに☆
ジョーブログ ジョーさんの練習が参考になっています。
亀田興毅さんから教わったボクサーのトレーニングメニューをこなしていますね。
ジョーさんは最初ほとんど練習メニューについていけませんでしたが、
かなり成長して体力がついているのが良く分かります。
人の3倍練習するという彼の発言どおり、トレーニングは真剣そのもの。
僕も参考にして練習メニューに取り入れさせてもらいました。
全身鍛えられるので、ボクシングの練習はダイエットをしたい人にも良いですよね。
これほどハードに練習することは難しいかもしれませんが、
観るだけでも励みになりますホントに☆
ボクシングジムでゴムチューブを使って体幹トレーニングしています。
ゴムチューブを使ってストレッチをすると体がよく伸ばせます。
また、シャドーボクシングに取り入れることで、パンチのキレが良くなりました。
インナーマッスルを鍛えると、姿勢やバランスを維持する効果があるのだとか。
腹横筋や脊柱起立筋、内転筋、腸腰筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋など。
インナーマッスルといえども、たくさんの種類の筋肉があるんですね。
体幹トレーニングは、私が思っているよりも奥が深いです。
ゴムチューブのトレーニングだけでは、ちょっと不十分かも。
最近気になっているトレーニンググッズがあります↓
サッカー日本代表の長友選手とプロゴルファーの片山選手の共同開発だそうです。
水の流れを利用したり、止めたりすることでインナーマッスルを鍛えます。
■最近、太りやすくなったかも。
■長時間いい姿勢で座るのがツライ。
■ボディーラインのメリハリがないわがままボディ。
■肩こりも腰痛もシンドイ。
■靴下やストッキングを立ったまま履くのが困難。
■電車でバランスよく立っていられない。
■足音が大きくて注意された。
これらは体幹が衰えているのが原因かもしれません。
水が不規則に動くと予想外の負荷がかかるので体勢が崩れます。
それを利用して効果的にインナーマッスルを鍛える仕組みです。
カラフルな水が動くので、楽しく鍛えられそうです。
自宅で鍛えるために買おうか？ちょっと気になっています☆
水を入れる量で重さの調節もできるのも良い感じですね↓
ゴムチューブを使ってストレッチをすると体がよく伸ばせます。
また、シャドーボクシングに取り入れることで、パンチのキレが良くなりました。
インナーマッスルを鍛えると、姿勢やバランスを維持する効果があるのだとか。
腹横筋や脊柱起立筋、内転筋、腸腰筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋など。
インナーマッスルといえども、たくさんの種類の筋肉があるんですね。
体幹トレーニングは、私が思っているよりも奥が深いです。
ゴムチューブのトレーニングだけでは、ちょっと不十分かも。
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サッカー日本代表の長友選手とプロゴルファーの片山選手の共同開発だそうです。
水の流れを利用したり、止めたりすることでインナーマッスルを鍛えます。
■最近、太りやすくなったかも。
■長時間いい姿勢で座るのがツライ。
■ボディーラインのメリハリがないわがままボディ。
■肩こりも腰痛もシンドイ。
■靴下やストッキングを立ったまま履くのが困難。
■電車でバランスよく立っていられない。
■足音が大きくて注意された。
これらは体幹が衰えているのが原因かもしれません。
水が不規則に動くと予想外の負荷がかかるので体勢が崩れます。
それを利用して効果的にインナーマッスルを鍛える仕組みです。
カラフルな水が動くので、楽しく鍛えられそうです。
自宅で鍛えるために買おうか？ちょっと気になっています☆
水を入れる量で重さの調節もできるのも良い感じですね↓
目黒川の桜を観てきました！
数日前だったので、あまり咲いていません。
今日や明日辺りはきっと見頃ですよね☆
ＪＲ線の目黒駅の改札の外に目黒川への案内が表示されていたので初めてでも分かりやすかったです。
権之助坂を下っていくと橋があります。
見頃のピークお見逃しなく♪