ジムに通い始めてから、若干ですが偏平足が改善されてきました♪
足の裏のアーチがほとんど無い状態。
それを偏平足というそうですが、歩行時に疲れたり。
余計な足つぼを刺激してしまったり。
とりあえず偏平足で良いことは一つも無さそうです。
シャドーボクシングをする時に、両足を10センチ四方で厚めの角材に乗っています。
かかとを浮かせた状態にならざるを得ないので、それが効いたのかも？
長くやり過ぎると、ふくらはぎまで痛くなってしまいますが。
足の部分痩せにも効果がありそうです。
歩いていても疲れにくくなったな～と思いますし。
足裏のアーチってホントに大事なんだな～って今さらながら実感。
こんな動画もありましたよ↓
同級生の一人が第１子を無事に出産しました♪
それからしばらく経ったので、今日は出産祝いを渡してきたのです。
玄関で少しだけ話をしたのですが。
立派なベビーカーがあることに気付いて、それを誉めると。
「ふるさと納税」の返礼品でゲットしたそうです。
エアバギーという人気のタイプなのだとか？
ホントに色んなものが返礼品としてあるんだな～。
って感心してしまいましたが、節税もしているし賢いなあ。
どうやら僕の友人周りでは、このふるさと納税サイトが人気みたい。
nomaスタイルという南相馬市への復興支援ができるサイトです。
ふるさと納税をするとファッション関連の返礼品が多いし。
ベビー用品も豊富で子育て世帯には嬉しいみたいです。
僕もそんな機会があれば、利用してみようと思います。
予定なんて全然ないですけどねｗ
ここにありましたよ↓
noma-style
それからしばらく経ったので、今日は出産祝いを渡してきたのです。
玄関で少しだけ話をしたのですが。
立派なベビーカーがあることに気付いて、それを誉めると。
「ふるさと納税」の返礼品でゲットしたそうです。
エアバギーという人気のタイプなのだとか？
ホントに色んなものが返礼品としてあるんだな～。
って感心してしまいましたが、節税もしているし賢いなあ。
どうやら僕の友人周りでは、このふるさと納税サイトが人気みたい。
nomaスタイルという南相馬市への復興支援ができるサイトです。
ふるさと納税をするとファッション関連の返礼品が多いし。
ベビー用品も豊富で子育て世帯には嬉しいみたいです。
僕もそんな機会があれば、利用してみようと思います。
予定なんて全然ないですけどねｗ
ここにありましたよ↓
noma-style
急に寒くなってきましたね。
今日は久しぶりに少し厚着をして出勤しました。
お昼ご飯も温かいものが食べたくなりますね。
ランチの間にテレビのニュースを見ていました。
この寒さで、ファッションレンタルサービスが人気なのだとか？
秋冬ものの服装で悩むことって、衣替えの時期だし。
よくあることだと思います。
手軽にレンタルしてファッションが決まったらラクかも。
ニュースではレディースのファッションレンタルが紹介されていましたよ。
好みのスタイルに合ったファッションを20代から40代向けに提供しています。
コーディネートもスタイリストさんが行うので、期待できそうですよね。
・色んな洋服を試してみたい
・イメチェンしたい
という女性にはピッタリなのじゃないでしょうか？
何度でもレンタル出来て返却期限も無しって、どうかしてますねｗ
新感覚ファッションレンタルサービス【Rcawaii】
さらにメンズのファッションレンタルサービスもあるかな？
気になって調べて見たところ一つだけ発見しました。
毎月７，８００円（税別）でスタイリストさんがコーディネート。
２つの着こなし（４アイテム）のレンタルだそうです。
スタイリストさんにファッションの相談も可能。
着用して過ごして本当に気に入ったら購入することもできるそうです。
・いつも自分で選ぶ服が不評
・同じ色合いの服ばかりで飽きた
そんな男性にピッタリだと思います。
１対１でやり取りして一人ずつ似合う服をスタイリストさんが考える。
さらにコーディネートの感想を伝えると次回はより良いコーディネートに。
ファッションの勉強にもなりそうですし、これはスゴイかも↓
メンズファッションレンタルサービスleeap
今日は久しぶりに少し厚着をして出勤しました。
お昼ご飯も温かいものが食べたくなりますね。
ランチの間にテレビのニュースを見ていました。
この寒さで、ファッションレンタルサービスが人気なのだとか？
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よくあることだと思います。
手軽にレンタルしてファッションが決まったらラクかも。
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コーディネートもスタイリストさんが行うので、期待できそうですよね。
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２つの着こなし（４アイテム）のレンタルだそうです。
スタイリストさんにファッションの相談も可能。
着用して過ごして本当に気に入ったら購入することもできるそうです。
・いつも自分で選ぶ服が不評
・同じ色合いの服ばかりで飽きた
そんな男性にピッタリだと思います。
１対１でやり取りして一人ずつ似合う服をスタイリストさんが考える。
さらにコーディネートの感想を伝えると次回はより良いコーディネートに。
ファッションの勉強にもなりそうですし、これはスゴイかも↓
メンズファッションレンタルサービスleeap
たまに実家に帰ると祖母が転倒しそうで心配になることがあります。
食堂でお昼のＮＨＫ番組で二重課題というテーマを放送していました。
一つのことをしながら、もう一つのことをする。
お茶をこぼさないように運ぶとか、そんな感じですね。
僕の祖母は、頭の中で色んなことを考えているのか？
お茶を運びながらカレンダーを見てつまづきそうになったり。
二重課題という動作にプラスして集中力が無いというか。
車の免許を持っていなくて本当に良かったと思います。
番組内で二重課題を鍛えるトレーニングが紹介されていました。
それは、椅子に浅く腰掛けて両足を交互に足踏み。
テーマに沿って動物の名前や五十音の中の一文字から始まる言葉を答える。
というのを5秒間行うトレーニングでした。
これは、太ももの筋力を鍛えることができるそうですし。
同時進行で何かをすることが苦手な人にも有効なのかも。
年を取ってから困るよりも、早めに対策するのが良さそうですね。
医療費も悪化するとどんどん必要になりますからね。
祖母にも教えてあげようと思いました♪
食堂でお昼のＮＨＫ番組で二重課題というテーマを放送していました。
一つのことをしながら、もう一つのことをする。
お茶をこぼさないように運ぶとか、そんな感じですね。
僕の祖母は、頭の中で色んなことを考えているのか？
お茶を運びながらカレンダーを見てつまづきそうになったり。
二重課題という動作にプラスして集中力が無いというか。
車の免許を持っていなくて本当に良かったと思います。
番組内で二重課題を鍛えるトレーニングが紹介されていました。
それは、椅子に浅く腰掛けて両足を交互に足踏み。
テーマに沿って動物の名前や五十音の中の一文字から始まる言葉を答える。
というのを5秒間行うトレーニングでした。
これは、太ももの筋力を鍛えることができるそうですし。
同時進行で何かをすることが苦手な人にも有効なのかも。
年を取ってから困るよりも、早めに対策するのが良さそうですね。
医療費も悪化するとどんどん必要になりますからね。
祖母にも教えてあげようと思いました♪
ついに買っちゃいました♪
光の目覚まし時計「インティ」です。
もともとは企業の商品説明会でこれを知ったのですが。
気になって仕方なかったので、試してみますｗ
睡眠不足対策になれば！と期待しています♪
朝の目覚めに強い光（２５００ルクス以上）を浴びると良い。
というのは、過去の日記で書きましたが。。。
インティの日記
そして、睡眠を促すホルモンで夜の寝つきが良くなるのだとか。
さらに体内時計が調整されて、早寝早起きもラクラクに。
これって実際に試してみないと分かりませんよね？
付属品もシンプルで使い方も簡単でした。
起きたい時間になると光って目覚めを促す。
必要であればアラームを鳴らすことも出来ます。
眠るのが楽しみになりましたｗ
しばらく使ってみて、感想をまた書きたいと思います♪
音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ)
光の目覚まし時計「インティ」です。
もともとは企業の商品説明会でこれを知ったのですが。
気になって仕方なかったので、試してみますｗ
睡眠不足対策になれば！と期待しています♪
朝の目覚めに強い光（２５００ルクス以上）を浴びると良い。
というのは、過去の日記で書きましたが。。。
インティの日記
そして、睡眠を促すホルモンで夜の寝つきが良くなるのだとか。
さらに体内時計が調整されて、早寝早起きもラクラクに。
これって実際に試してみないと分かりませんよね？
付属品もシンプルで使い方も簡単でした。
起きたい時間になると光って目覚めを促す。
必要であればアラームを鳴らすことも出来ます。
眠るのが楽しみになりましたｗ
しばらく使ってみて、感想をまた書きたいと思います♪
音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ)