毎日、１日の終わりにセルフハンドマッサージをしています
お気に入りで長年愛用しているクリーム（ボザールマニュアン）を、
手の甲に乗せてクルクルとなでながら、
指先も１本ずつクルクルとなでながら伸ばしていきます。
そして爪の根本を心地いい強さで押さえていきます。
数分ですが、とても心地いい癒しの時間です
ポイントは、ゆっくりとやさしく行うこと
そして自分の好きなクリームや香りのものですること
手
にはたくさんのツボがあり、マッサージをすることで全身にもつながり、
免疫力が向上することにもつながります
by Yuko
