30代男性がダイエットのためにプチ断食！流れに乗れず失敗

ダイエットのためにとプチ断食をしましたが、初日から一気に食べる量を減らしてしまい2日目で空腹に負け、いつもの量を食べてしまいました。初日は軽めに、２日目から食事を減らし、最終日は少し食べる量を増やして元に戻すという流れでやればよかったと後悔しています。

（30代男性のプチ断食失敗談）

プチ断食を勉強

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