尿もれの心配を解消!女性のエチケットに尿もれパッド -10ページ目

尿もれの心配を解消!女性のエチケットに尿もれパッド

服のシミ・臭い気になりますか?10代、20代の若い女性も尿もれ・失禁で悩んでいます。ここでは尿もれパッドで日々の不安、ストレスを軽減するお手伝いをしたいな。主に製品の種類や使い方、比較、ランキングを紹介していますので参考にしてくださいね。

尿もれパッド選びに迷っているってことは、尿もれパッドを使っている、

もしくはこれから使ってみようと思っているってことですよね?

それって、尿もれを改善していく第一歩!なんですよ?







だって、尿もれの認知度は日に日に高くなってきているとはいえ、

誰にも相談できないし、相談したくても誰に相談すればいいかわからないし、

1人で悩んでいても、その場しのぎの対策で毎日を不安に過ごす。。。


という方も多いからです。


でも、生理用品じゃなくて尿もれパッドを使っている、使ってみようと思ったってことは、

尿もれの不快、不安を改善したい、解消したいって思ったってことですから。

だいたい、そう思うのに時間がかかるんです。

はずかしいし、自分は違うかもしれない。。。なんて。

ですから、ここまで来ればきっとこれから尿もれを改善させていくことができますよ。



結局どの尿もれパッドがいいの?





ということで、尿もれパッドの選び方ですが、最近では、

薬局でも尿もれパッドが普通に置いてあって、買いやすくなっています。


しかも、介護用品とは別に、若い人むけの買いやすいパッドが、

生理用品の脇に置いてありますので比較しやすいです。


尿もれっていったって、まだ若い女性たちもいますから、

介護コーナーで尿もれパッドを物色なんていやですもんね。


で、結論から言うと、

フリーデイだろうがポイズだろうが大手の作ってる尿もれパッドに機能の差はない!

ということです。

各社、肌にやさしいとか、臭わないとか特徴をあげていますが、

使う人の悩みを考えて作られていて、どの尿もれパッドも性能はいいんです。


たとえば、尿もれパッドを1日に何回も帰る人は少ないということは、

肌荒れをおこすようなパッドにしたら買ってもらえませんよね?


また、尿もれで臭いを気にする人が圧倒的に多いのに、

臭う尿もれパッド作ったら意味ないです。



というように、各ブランド、尿もれ対策はばっちりなのです。


では、どうやって選べばいいの?

ということになりますが、まずは肌触り、肌にやさしいか

これは、好みによりますから自分で使ってみるのが一番です。

ただ、フリーデイの肌触りは柔らかくて気持ちがいいという声も多いですね。



次に、値段ですね。

お店で1枚当たりいくらか?というのを計算するのも面倒ですから、

私なんか、その時お買得のやつを買ってしまったりもします。

毎日のことですから、ちょっとでも安い方がいいというなら、

それでも十分いい働きをしてくれます。

生理用品で代用するよりずっと快適ですし。

あと、ネットで見るとでっかい箱で売っているものがよく売れていたりします。

ちょっとでも安いものを選びたいという方もいるのでしょうね。



以上、尿もれパッドの選び方でした。

結局好みなのですが、このサイトにもいろいろと比較をしてますので、

参考にしてみてくださいね。


尿もれパッド比較記事まとめへ



冒頭にも書いたんですが、尿もれパッド使おうってことは、

尿もれに対して現実的な考え方ができてきているってことだと思います。

それなら、尿もれパッドを使いつつ、エクササイズで改善していくことも

考えてみてくださいね。



これ着けてちょっとエクササイズするだけで尿もれパッドいらずの体に

TVショッピングで大ヒット!骨盤ウォーカーベルト

パッドを使って、対策はしているものの、


尿もれ自体を改善することってできないのかなぁ。


だって、パッド買い続けるのもなんだかいやだし、


この先、悪化することだってあるかもしれないし、


今のうちに何とかならないか???



女性の3人に一人は尿もれの経験ありというけれど、


3人に2人はなってないんでしょ?



ってことで、私も、尿もれなし女性に入ることを目指して、


なんかいいエクササイズないかなぁ。。。


お、手っ取り早い体操を見つけたぞ。


しかも、ペットボトル、お得にできる~♪




どこの筋肉を鍛えれば尿もれに効く?



尿もれの主な原因になっている筋肉は、


骨盤底筋という筋肉で、


子宮や膀胱を支えています。




これが、緩んじゃう、弱っちゃうと


尿もれするんですね。






で、この骨盤底筋というのを鍛えたいんですけど、


直接ここだけ鍛えるのは難しい。


っていうんで、ちょうど骨盤底筋とくっついている、


内転筋(内ももの筋肉)の体操をすると、


骨盤底筋もエクササイズになっちゃうというわけなんです。






ペットボトル体操のやり方



では、ペットボトル体操のやり方を詳しく。





準備  ペットボトルに水を入れる。


筋力が弱い人は、細め、空のペットボトルから始めても大丈夫。



やり方


1、ペットボトルをまたから10cm位下にはさむ。


2、ペットボトルを両足で内側に押し5秒。


3、力を抜く



以上を1回として、10~20回続けます。




これを毎日やると、2か月位で改善がみられるそうですよ。




2か月かぁ、意外と長い道のりですぅ。


でも、これで尿もれとおさらばできるなら、やってみる価値ありです。





以上、尿もれに効果あり、


簡単ペットボトル体操を紹介しました。


内股の筋肉が緩んでいると、


骨盤底筋も緩んでいるそうですから、


日々、足をくっつけて座るなんかも効果的かな、


なんて思いました。


何事も日々の積み重ねですね。


よかったら、私と一緒に始めてみませんか。


TVショッピングで大ヒット!骨盤ウォーカーベルト

お腹のでっぱりとともに、


尿もれエクササイズでお腹も痩せないかなぁと


密かに思っている今日この頃。


エクササイズ。。。


頭では分かっていても続けるのが難しいなぁ。





ところで、尿もれにも種類があるって知ってますか?


尿もれのタイプを把握しとかないと、


エクササイズしても全然効き目ないってことにもなりかねません。



今日は、主な尿もれのタイプ2つを紹介して、


今後の対策に役立ててもらえたらなと思います。






尿もれには主に2種類のタイプがある


尿もれには、主に、腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の2種類があります。


たいていの尿もれはこのどちらか、もしくは両方ということになります。


しかし、難しい名前ですので、ちょっとわかりやすく。。。





腹圧性尿失禁


ふくあつせい にょうしっきん



失禁なんていやだわぁ。


でも、専門用語ではこういうんですよね。



腹圧性っていうのは、


お腹に圧力がかかった時に出てしまう


っていうタイプの尿もれです。




骨盤底筋という筋肉が弱くなって、


まあつまりはしまりが悪くなって出てしまうタイプです。




セキしたり、くしゃみしたり、笑ったりしたり。。。




なんて時に、出てしまうのはこのタイプに入ります。



このタイプは、筋トレなどのエクササイズで



改善できることが多いんですよ







切迫性尿失禁


せっぱくせい にょうしっきん


急にトイレに行きたくなり、



トイレにたどり着く前に出てしまう、


というタイプの尿もれです。



量が多いことも多いです。




膀胱が過敏になっていたり


不安定になっているのが原因と言われていて、


まれに他の病気からくる症状の場合もあります。




このタイプは、まずお医者さんに診てもらうのが一番なんです。



いったい、どこの病院へ行けば。。。




泌尿器科を探して行ってください。




まず薬で膀胱の動きを正常に戻すことができる場合が多いので、


悩んでないで医者にかかりましょう。




同時に、トイレを我慢する訓練や


エクササイズをすることで改善されていくので、


お医者さんと相談して対処をしてみてください。





以上のように、尿もれにも2つのタイプがあり、


エクササイズで改善されるものもあれば、


病院で相談した方がいいものもあります。



軽い腹圧性尿失禁の場合は、自力で解決できることも多いですが、


ひどい場合や切迫性尿失禁の場合は病院へ行くのが近道ですよ。





TVショッピングで大ヒット!骨盤ウォーカーベルト