あー2015年、半分おわった～(>_<)
雨でメガネが曇り倒したな。
さぁ、後半戦。
今月から更に身体引き締め、体重落とさず、体脂肪率下げていきます。
同じ行動を取りながら、違う結果を求めるのは狂気なんだそうで。
日々の行動見つめ直して、身体見直していきますね(￣▽￣)
雨でメガネが曇り倒したな。
パーソナルトレーナー
三好 亮太郎
今日は喜連瓜破。
おりゃ～(>_<)！
多分顔出しNGなので、伏せておきます。
以前よりダイエットなどの相談を受けていた、Uトレーナーがパーソナルセッションを受けて下さいました。
Uトレーナーはバレリーナとしても活躍中👍
目的は今よりも体重、体脂肪率を減らしてよりスリムな身体作り。
&バレエをする上でのパフォーマンス向上。
両方追い求めていかれるので。
短時間で効果上げれるエクササイズを提案。
おりゃ～(>_<)！
股関節周りのトレーニングを3種。
あと肩がゴツく見えるのが悩みとの事なので、腕の動かし方を変える事を提案。
今日、一緒に行った内容をしばらく続けてもらい変化によってまた提案するといった感じですすめました。
何か身体で感じ取ってくれると嬉しいな(*^_^*)
多分顔出しNGなので、伏せておきます。
実物はとてもチャーミングな方なので、ご興味おありでしたら是非会いに行って下さい（笑）
パーソナルトレーナー
三好 亮太郎
今日もたのしく、忙しくさせて頂きました。
スタバのデカフェです。夜なんでカフェイン抜きでございます。
↑
日本語あってるかな（笑）？
ひたすら、お客様に毎日ご満足頂けるようにセッションを提供しているつもりですが、なかなか未熟なのでまだまだ…。
まだまだって思っているうちは成長できるし、成長したかどうかは続けていかないとわからない。
身体作りでもなんでもほんの瞬間の変化も大事やけど続けていって始めて感じる変化もある。
1日1日を目一杯出し切って、少しでも前進するしかないね。
…なんてぼんやりしながら、コーヒータイム。
スタバのデカフェです。夜なんでカフェイン抜きでございます。
文章をまとめる気はございませんのであしからず(^◇^;)
パーソナルトレーナー
三好亮太郎