秋から運動始めたいあなたへ

はい、どうも。

いよいよ秋、本番そろそろ運動でもしよっかな♪ってお考えのあなた。


何からはじめましょ？


どうせ、始めるなら続けた方が良いし、続けたいですよね。


よく、相談もうけます。何からしたらいい？なんて(^_^;)


そんな時はまず自分に問いかけてみましょう!!


自分がどんな性格で、どんなことが好きで、どんなことが楽しかったか?


効果があるから、流行ってるから、とか誰かが結果出したから・・・とかで飛びつくのはおすすめできまへん(￣ー￣；(￣ー￣；(￣ー￣；(￣ー￣；


あくまで自分を基準に考えてから始めてみましょか。


私自身は・・・・。

＊人と同じことするの嫌い。

＊一人でいるのが好き。

＊飽きっぽい。

＊コツコツできない。

＊せっかち。

＊無駄なこと嫌い


・・・・・等々、いろいろ自分を振り返ってみて、残った選択肢が【筋トレ】になりました（笑）

上の条件に当てはまる人はぜひ、筋トレはじめてみましょうね！


大阪　北摂パーソナルトレーナー
三好　亮太郎

加圧body studio BEZEL江坂店 10/5～10/11 予約状況

～加圧トレーニングに興味をお持ちのあなたへ～

なんとなく耳にはしたことはあるけど、実際どんなものかよく分からない。少しの重り、短い時間で本当に効果があるのか？少しでも興味わいた方はどうぞ、江坂のスタジオへいらしてください(^∇^)


さて、来週の予約状況は・・・？

《予約状況》

◎１０月６日 (月)
１５：００～１８：００

◎１０月９日（木）　
１２：００～１３：００

◎１０月１０日（金）　
本町店にて勤務になります。

◎１０月１１日（土）
住吉店にてライズトロンイベントで出張中で～す。

外はだいぶ涼しくなってまいりました。引き締めたい方、調子整えたい方は是非体験にいらしてくださいねヾ(＠^▽^＠)ﾉ


他の曜日の状況やその他のお問い合わせはこちらまで


まずは体験レッスンからお問い合わせはこちらまで

只今、秋の特別キャンペーン実施中！
体験レッスン ¥6,480  ⇒ ¥3,240
平日お昼（月～金１０：００～１８：００）ご利用をお考えのあなたに
入会金・事務手数料 ¥0体験レッスン後、即日入会で・・・。
初月会費 ¥21,600  ⇒  ¥10,800

★3ヶ月継続して頂くのが条件になります。

大変お得になってます！

大阪　北摂パーソナルトレーナー
三好　亮太郎

筋トレは週何回するのがいいでしょう？

これもよー聞かれます(´･_･`)

週何回したらええの？

とりあえず週二回位からはじめましょう！

…なんて、定番コメントを何も考えずに言ってたような気がします。

週何回したらええか、なんて答えは一つ！

毎日する！

正確に言うとできる日は毎日する！

とりあえず、してみたらよろし(￣▽￣)

これ言うと必ず、ケガが心配(-｡-;とか超回復がどーのこーの、言われますが…。

走る人は毎日のように走りますよね。

力仕事の方は毎日大変な思いしながらでも毎日力発揮させて頑張ってますよね。

特定のスポーツ楽しまれるかたも毎日のように動きますよね。

私も幼い頃、毎日サッカーボール蹴ってましたよ(￣▽￣)

じゃ、何で毎日筋トレしちゃいけないの？

あれ、2～3日休みましょうだの、週に二回だの言う理由は、2～3日休ませないといけない位ダメージ負わすボディビルディングのトレーニングから来てるんじゃないの？

筋肉がもう動かす事ができません、ケガするかもスレスレです。みたいな人がやる事なのですわ。

運動始めたばかりの方とか、なかなか身体が変わらない方はやらなさ過ぎですね。

もっともっと筋トレしても大丈夫！

ホンマにしんどいやったら休めばよろし(￣▽￣)

ちなみに私は週6ペース、今日はさすがにお疲れやから美味しいものを頂きました🎵

～一生気持ちよく動ける身体をつくりましょう！～

大阪北摂パーソナルトレーナー

三好亮太郎