3月31日
今日で3月終わり。
早すぎないか？((((；ﾟДﾟ)))))))
この日は加圧スタジオのミーティング。ストレッチ研修講師したらやたら疲れた(^◇^;)
自主トレ
ベンチプレス 40～60kg 10-10-3-8
スクワット 70kg 10×3
チンニング 22kg 8-8-5
今日で3月終わり。
早すぎないか？((((；ﾟДﾟ)))))))
この日は加圧スタジオのミーティング。ストレッチ研修講師したらやたら疲れた(^◇^;)
自主トレ
ベンチプレス 40～60kg 10-10-3-8
スクワット 70kg 10×3
チンニング 22kg 8-8-5